מה זה חרמנות?
חרמנות היא תחושה של עוררות מינית או תשוקה. זה יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל גירויים פיזיים, טריגרים פסיכולוגיים והורמונים. זה חלק נורמלי מהמיניות האנושית וניתן לחוות אותו על ידי גברים ונשים כאחד.
מה גורם לחרמנות?
צרימות יכולה להיגרם ממגוון גורמים. גירוי פיזי, כגון מגע או נשיקות, עלול לגרום לעוררות. טריגרים פסיכולוגיים, כמו פנטזיות או זיכרונות, יכולים גם הם לגרום לעוררות. הורמונים, כמו טסטוסטרון ואסטרוגן, יכולים גם הם למלא תפקיד בקרנות.
גירוי פיזי
גירוי פיזי הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לחרמנות. מגע, נשיקות וצורות אחרות של מגע פיזי עלולים לעורר עוררות. זה יכול להיות נכון במיוחד אם המגע הפיזי הוא עם מישהו שאתה נמשך אליו.
טריגרים פסיכולוגיים
טריגרים פסיכולוגיים יכולים גם לגרום לחרמנות. פנטזיות, זיכרונות ואפילו מחשבות יכולים לעורר עוררות. זה יכול להיות נכון במיוחד אם המחשבות או הזיכרונות הם של מישהו שאתה נמשך אליו.
הורמונים
הורמונים יכולים גם לשחק תפקיד בחרנות. טסטוסטרון ואסטרוגן הם שני הורמונים שעלולים לגרום לעוררות. טסטוסטרון הוא הורמון המיוצר אצל גברים ונשים כאחד, בעוד אסטרוגן הוא הורמון שמיוצר בעיקר אצל נשים.
איך לנהל חרמנות
חרמנות יכולה להיות חלק נורמלי מהחיים, אבל היא גם יכולה להיות לא נוחה או לא נוחה. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מגורה ורוצה לנהל את זה, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות.
הפחת את הגירוי
אם אתה מרגיש מגורה בגלל גירוי פיזי, אתה יכול לנסות להפחית את הגירוי. המשמעות יכולה להיות הימנעות ממגע פיזי עם מישהו שאתה נמשך אליו, או הימנעות ממצבים שעלולים להיות מעוררים מינית.
תסיח את דעתך
אם אתה מרגיש מגורה בגלל טריגרים פסיכולוגיים, אתה יכול לנסות להסיח את דעתך. זה יכול להיות עיסוק בפעילויות שמוציאות את דעתך מהמחשבות או הזיכרונות שגורמים לעוררות.
דבר עם איש מקצוע
אם אתה מרגיש מגורה ומתקשה לנהל את זה, אולי כדאי לך לדבר עם איש מקצוע. מטפל או יועץ יכולים לעזור לך לחקור את הסיבות הבסיסיות לעוררות שלך ולספק אסטרטגיות לניהולה.
סיכום
חרמנות היא חלק נורמלי מהמיניות האנושית. זה יכול להיגרם על ידי גירוי פיזי, טריגרים פסיכולוגיים והורמונים. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מגורה ורוצה לנהל את זה, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות, כמו הפחתת גירוי, הסחת דעתך ודיבור עם איש מקצוע. למידע נוסף, תוכל למצוא מידע נוסף בוויקיפדיה .
