למה אני חרמן? – מדריך מקיף

מה זה חרמנות?

חרמנות היא תחושה של עוררות מינית או תשוקה. זה חלק טבעי מהיותו אנושי ולעיתים קרובות נחווה בתגובה לגירוי פיזי או נפשי. זה חלק נורמלי ובריא מהחיים וניתן לחוות על ידי גברים ונשים כאחד. חרנות יכולה להיות מופעלת על ידי מגוון דברים, כולל משיכה פיזית, פנטזיות ואפילו מתח. זה יכול להיגרם גם מהורמונים, כמו טסטוסטרון ואסטרוגן. חשוב לציין כי חרמנות אינה זהה לתשוקה מינית או ליבידו. למרות שהם קשורים, הם לא אותו דבר.

מה גורם לחרמנות?

ישנן סיבות אפשריות רבות לחרמנות. זה יכול להיגרם על ידי משיכה פיזית, פנטזיות, הורמונים, מתח, ואפילו תרופות מסוימות. משיכה גופנית היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לחרמנות. כאשר מישהו מוצא מישהו מושך, הוא עלול לחוות תחושה של עוררות מינית או תשוקה. זה יכול להיות מופעל על ידי מגוון של דברים, כגון תכונות פיזיות, שפת גוף, או אפילו ריח. פנטזיות יכולות גם להיות גורם לחרמנות. פנטזיות יכולות להיות כל דבר, מסצנה רומנטית ועד למפגש מיני פרוע. הם יכולים להיות מופעלים על ידי מגוון של דברים, כגון סרטים, ספרים, או אפילו חלומות בהקיץ. הורמונים יכולים גם להיות גורם לחרמנות. טסטוסטרון ואסטרוגן הם שני הורמונים שיכולים לגרום לתחושת עוררות מינית או תשוקה. טסטוסטרון הוא הורמון גברי ואחראי על החשק המיני של הגבר. אסטרוגן הוא הורמון נשי ואחראי על החשק המיני הנשי. מתח יכול להיות גם גורם לחרמנות. מתח יכול לגרום לאדם להרגיש מוצף ויכול להוביל לתחושת עוררות מינית או תשוקה. זה יכול להיות מופעל על ידי מגוון רחב של דברים, כגון עבודה, בית ספר, או אפילו מערכות יחסים. תרופות מסוימות יכולות גם להיות גורם חרמנות. תרופות מסוימות, כמו תרופות נוגדות דיכאון, יכולות לגרום לתחושת עוררות מינית או תשוקה. חשוב לדבר עם הרופא שלך אם אתה נוטל תרופות כלשהן ואתה חווה תחושת חרמנות.

איך לנהל חרמנות

אם אתה מרגיש חרמן, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לנהל את זה. ראשית, חשוב להבין מדוע אתה מרגיש חרמן. אם זה נגרם ממשיכה פיזית, חשוב לזכור שזה נורמלי ובריא למצוא מישהו מושך. אם זה נגרם על ידי הורמונים, חשוב לדבר עם הרופא שלך על כל התרופות שאתה עשוי לקחת. שנית, חשוב למצוא דרכים לנהל את חרמנותך. זה יכול לכלול עיסוק בפעילויות שעוזרות לך להירגע, כגון יוגה או מדיטציה. זה יכול לכלול גם עיסוק בפעילויות שעוזרות לך להתמקד, כגון קריאה או כתיבה. שלישית, חשוב לדבר עם מישהו על הרגשות שלך. שיחה עם חבר או בן משפחה מהימנים יכול לעזור לך להבין למה אתה מרגיש חרמן ויכול לעזור לך למצוא דרכים לנהל את זה.

השוואה מהירה

גורם	הַנהָלָה
משיכה פיזית	זכרו שזה נורמלי ובריא למצוא מישהו מושך.
הורמונים	שוחח עם הרופא שלך על כל התרופות שאתה עשוי לקחת.
לחץ	עסוק בפעילויות שעוזרות לך להירגע.
תרופות	שוחח עם הרופא שלך על כל התרופות שאתה עשוי לקחת.

דעה אישית

חרמנות היא חלק נורמלי ובריא מהחיים. חשוב להבין למה אתה מרגיש חרמן ולמצוא דרכים לנהל את זה. שיחה עם חבר או בן משפחה מהימנים יכול לעזור לך להבין למה אתה מרגיש חרמן ויכול לעזור לך למצוא דרכים לנהל את זה. חשוב גם לזכור שזה נורמלי ובריא למצוא מישהו מושך.