מה זה גיהוקים?
גיהוק הוא שחרור גזים ממערכת העיכול דרך הפה. זה ידוע גם בשם גיהוק או התפרצות. זהו תפקוד גוף תקין ונגרם בדרך כלל על ידי בליעת אוויר. גיהוק הוא סימפטום נפוץ של הפרעות עיכול ויכול להיות סימן למצב בריאותי בסיסי.
מה גורם לגיהוק?
גיהוק יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל:
בליעת אוויר
בליעת אוויר היא הסיבה השכיחה ביותר לגיהוק. אוויר זה נבלע בדרך כלל בזמן אכילה או שתייה מהירה מדי, לעיסת מסטיק, עישון או שתיית משקאות מוגזים.
מחלת ריפלוקס קיבה-וופגיאלי (GERD)
GERD הוא מצב שבו חומצת הקיבה זורמת בחזרה אל הוושט, וגורמת לצרבת ולתסמינים אחרים. זה יכול גם לגרום לגיהוקים.
גסטרופרזיס
גסטרופרזיס הוא מצב בו לוקח לקיבה זמן רב מדי לרוקן את תוכנה. זה יכול להוביל לנפיחות, בחילות וגיהוקים.
דַלֶקֶת הַקֵבָה
גסטריטיס היא דלקת של רירית הקיבה שעלולה לגרום לכאב, בחילות, הקאות וגיהוקים.
אי סבילות ללקטוז
אי סבילות ללקטוז היא מצב בו הגוף אינו מסוגל לעכל לקטוז, סוג של סוכר המצוי במוצרי חלב. זה יכול לגרום לכאבי בטן, נפיחות, גזים וגיהוקים.
אי סבילות למזון
אי סבילות למזון היא חוסר יכולת לעכל סוגים מסוימים של מזון. זה יכול לגרום לכאבי בטן, נפיחות, גזים וגיהוקים.
טיפול ומניעה של גיהוקים
הטיפול בגיהוק תלוי בגורם הבסיסי. אם זה נגרם על ידי GERD או גסטריטיס, ניתן לרשום תרופות כגון נוגדי חומצה או מעכבי משאבת פרוטון. אם זה נגרם מאי סבילות למזון, הימנעות מהמזון הגורם לתסמינים עשויה לעזור. כדי למנוע גיהוקים, חשוב לאכול לאט ולהימנע מאכילת ארוחות גדולות. גם לעיסה יסודית של מזון והימנעות ממשקאות מוגזים יכולים לעזור. יש להימנע מעישון מכיוון שהוא עלול לגרום לבליעת אוויר.
מתי לפנות לרופא
אם הגיהוק מלווה בתסמינים אחרים כמו כאבי בטן, בחילות, הקאות או צרבת, חשוב לפנות לרופא. זה עשוי להיות סימן למצב בריאותי בסיסי שיש לטפל בו. גיהוק הוא תפקוד גוף תקין, אבל אם הוא הופך להיות מוגזם זה יכול להיות סימן למצב בריאותי בסיסי. למידה על הסיבות, הטיפולים והטיפים למניעה לגיהוקים יכולים לעזור להפחית את התסמינים ולשפר את הבריאות הכללית.
