מבוא
זו שאלה שרבים מאיתנו שאלו את עצמנו: למה אני נשאר בקשר עם מישהו שפוגע בי? זו שאלה שקשה לענות עליה, והיא שאלה שיכולה להיות קשה לדבר עליה. אבל חשוב להבין למה אנחנו נשארים במערכות יחסים עם אנשים שפגעו בנו, ואיך אנחנו יכולים לשבור את המעגל.
מעגל ההתעללות
כשמישהו נמצא במערכת יחסים עם מישהו שפוגע בו, יכול להיות קשה לשבור את מעגל ההתעללות. מחזור זה יכול להיות פיזי, רגשי או פסיכולוגי. זה יכול לכלול התעללות מילולית, התעללות פיזית או שילוב של שניהם. קשה לשבור את מעגל ההתעללות מכיוון שהקורבן עשוי להרגיש כאילו הוא תקוע במערכת היחסים. הם עשויים להרגיש שהם לא יכולים לעזוב, או שלא מגיע להם יותר טוב.
מעגל ההתעללות במערכות יחסים
מעגל ההתעללות במערכות יחסים יכול להיות קשה לשבור כי זה יכול להיות קשה לזהות את סימני ההתעללות. יכול להיות שהקורבן לא מבין שמתעללים בו, או שהוא מפחד מכדי לדבר. המתעלל עשוי להיות גם מניפולטיבי, מה שמקשה על הקורבן לעזוב.
ההשפעות של התעללות
ההשפעות של התעללות יכולות להיות ארוכות טווח ויכולות להיות להן השפעה חמורה על בריאותו הנפשית והפיזית של הקורבן. קורבנות התעללות עלולים לחוות דיכאון, חרדה והפרעת דחק פוסט טראומטית. הם עשויים גם להתקשות לסמוך על אנשים וליצור מערכות יחסים.
מדוע אנשים נשארים במערכות יחסים פוגעניות?
ישנן סיבות רבות מדוע אנשים נשארים במערכות יחסים פוגעניות. כמה מהסיבות הנפוצות ביותר כוללות:
- פחד מהמתעלל
- מרגישה שלא מגיע להם יותר טוב
- מרגיש שהם לא יכולים לעזוב
- מרגיש שהם אחראים להתנהגותו של המתעלל
- מרגיש שהם היחידים שיכולים לעזור למתעלל
- מרגישים שהם תלויים מדי במתעלל
איך לשבור את מעגל ההתעללות
לשבור את מעגל ההתעללות יכול להיות קשה, אבל זה אפשרי. הנה כמה טיפים לשבירת מעגל ההתעללות:
- חפש עזרה מאיש מקצוע, כגון מטפל או יועץ.
- הציבו גבולות עם המתעלל והיצמדו אליהם.
- פנה לחברים ובני משפחה לתמיכה.
- מצא מקום בטוח לשהות בו, כמו מקלט או בית של חבר.
- צור לעצמך תוכנית בטיחות.
- למד על מעגל ההתעללות וכיצד לזהות אותו.
השוואה מהירה
| נוֹשֵׂא | תיאור |
|---|---|
| מעגל ההתעללות | מעגל ההתעללות יכול להיות פיזי, רגשי או פסיכולוגי. זה יכול לכלול התעללות מילולית, התעללות פיזית או שילוב של שניהם. |
| ההשפעות של התעללות | ההשפעות של התעללות יכולות להיות ארוכות טווח ויכולות להיות להן השפעה חמורה על בריאותו הנפשית והפיזית של הקורבן. |
| מדוע אנשים נשארים במערכות יחסים פוגעניות? | ישנן סיבות רבות לכך שאנשים נשארים במערכות יחסים פוגעניות, כמו פחד מהמתעלל, הרגשה שלא מגיע להם טוב יותר והרגשה שהם לא יכולים לעזוב. |
| איך לשבור את מעגל ההתעללות | לשבור את מעגל ההתעללות יכול להיות קשה, אבל זה אפשרי. חפשו עזרה מאיש מקצוע, הציבו גבולות עם המתעלל וצרו לעצמכם תוכנית בטיחות. |
סיכום
זה יכול להיות קשה להבין מדוע מישהו יישאר במערכת יחסים עם מישהו שפוגע בו. אבל חשוב לזכור שהקורבן אינו אחראי להתנהגותו של המתעלל. חשוב גם לזכור שיש משאבים זמינים כדי לעזור לקורבנות התעללות. בעזרת העזרה והתמיכה הנכונים אפשר לשבור את מעגל ההתעללות ולמצוא זוגיות בריאה ומאושרת יותר.
שאלות ותשובות
מהו מעגל ההתעללות?
מעגל ההתעללות הוא דפוס התנהגות שבו אדם אחד בזוגיות משתמש בכוח ובשליטה על האדם השני. זה יכול להיות כרוך בהתעללות פיזית, רגשית או פסיכולוגית.
מהן ההשפעות של התעללות?
ההשפעות של התעללות יכולות להיות ארוכות טווח ויכולות להיות להן השפעה חמורה על בריאותו הנפשית והפיזית של הקורבן. קורבנות התעללות עלולים לחוות דיכאון, חרדה והפרעת דחק פוסט טראומטית. הם עשויים גם להתקשות לסמוך על אנשים וליצור מערכות יחסים.
מהם כמה טיפים לשבירת מעגל ההתעללות?
כמה טיפים לשבירת מעגל ההתעללות כוללים פנייה לעזרה מאיש מקצוע, הצבת גבולות עם המתעלל, פנייה לחברים ובני משפחה לתמיכה, מציאת מקום בטוח לשהות בו, יצירת תוכנית בטיחות לעצמך ולמידה על המעגל של התעללות וכיצד לזהות אותה.
