מה זה אומר להיות "תמיד איתה"?
להיות "תמיד איתה" הוא ביטוי המשמש לעתים קרובות לתיאור מערכת יחסים שבה אדם אחד תמיד עם האדם השני, לא משנה מה. ביטוי זה משמש לעתים קרובות לתיאור מערכות יחסים שאינן בריאות או לא מספקות, שכן האדם בקשר נמצא תמיד עם האדם האחר, גם כאשר זה לא הכי טוב עבורו.
הסיבות מדוע אנשים נשארים במערכות יחסים לא בריאות
ישנן סיבות רבות לכך שאנשים נשארים במערכות יחסים לא בריאות, גם כשזה לא הכי טוב עבורם. כמה מהסיבות הנפוצות ביותר כוללות:
- פחד מלהיות לבד: אנשים רבים נשארים במערכות יחסים לא בריאות כי הם מפחדים להיות לבד. הם עשויים להרגיש שאין להם אפשרויות אחרות, או שהם לעולם לא ימצאו מישהו אחר שיאהב אותם.
- הערכה עצמית נמוכה: אנשים עם הערכה עצמית נמוכה עלולים להישאר במערכות יחסים לא בריאות כי הם לא מאמינים שמגיע להם טוב יותר. הם עשויים לחשוב שהם לא מספיק טובים עבור אף אחד אחר, או שהם לא ראויים לקבל יחס טוב יותר.
- חוסר מודעות עצמית: אנשים חסרי מודעות עצמית עשויים שלא להיות מודעים להיבטים הלא בריאים של מערכת היחסים שלהם. ייתכן שהם לא מודעים לסימנים של מערכת יחסים לא בריאה, או שהם לא יוכלו לזהות אותם.
- חוסר תמיכה: אנשים שאין להם מערכת תמיכה חזקה עלולים להישאר במערכות יחסים לא בריאות כי אין להם למי לפנות לעזרה. אולי אין להם עם מי לדבר על הבעיות שלהם, או שלא יהיה להם מי שיעזור להם לעשות שינוי.
- תלות כלכלית: אנשים התלויים כלכלית בבן הזוג שלהם עלולים להישאר במערכות יחסים לא בריאות כי אין להם את האמצעים הכלכליים לעזוב. הם עשויים לפחד שלא יוכלו לפרנס את עצמם אם יעזבו.
ההשפעות של להיות "תמיד איתה"
להיות "תמיד איתה" יכול להיות מספר השפעות שליליות על בריאותו הנפשית והפיזית של האדם. חלק מההשפעות הנפוצות ביותר כוללות:
- דיכאון: אנשים שנמצאים במערכות יחסים לא בריאות עלולים לחוות דיכאון עקב חוסר הגשמה ואושר בקשר.
- חרדה: אנשים שנמצאים במערכות יחסים לא בריאות עלולים לחוות חרדה בגלל הפחד להיות לבד או הפחד לא להצליח בכוחות עצמם.
- לחץ: אנשים במערכות יחסים לא בריאות עלולים לחוות לחץ עקב הלחימה והוויכוחים המתמידים שמתרחשים לעתים קרובות במערכות יחסים מסוג זה.
- הערכה עצמית נמוכה: אנשים במערכות יחסים לא בריאות עלולים לחוות הערכה עצמית נמוכה עקב חוסר הכבוד וההערכה שהם מקבלים מבן הזוג.
- בעיות בריאות גופניות: אנשים במערכות יחסים לא בריאות עלולים להיתקל בבעיות בריאות גופניות עקב הלחץ והחרדה שמגיעים עם היותם במערכת יחסים לא בריאה.
איך לשבור את מעגל היות "תמיד איתה"
לשבור את המעגל של "תמיד איתה" יכול להיות קשה, אבל זה אפשרי. הנה כמה טיפים לשבירת המעגל:
- לזהות את הסימנים לזוגיות לא בריאה: חשוב להיות מודעים לסימנים של מערכת יחסים לא בריאה כדי שתוכל לזהות מתי הגיע הזמן לעשות שינוי.
- הצבת גבולות: הצבת גבולות בזוגיות חשובה לשמירה על מערכת יחסים בריאה. חשוב שיהיה ברור מה אתה ולא מוכן לקבל בזוגיות.
- חפש תמיכה: חשוב שתהיה לך מערכת תמיכה חזקה כאשר אתה מנסה לשבור את המעגל של "תמיד איתה". יש אנשים שיכולים להקשיב לך ולספק תמיכה רגשית יכול להיות בעל ערך רב.
- קח זמן לעצמך: הקדשת זמן לעצמך חשובה לשמירה על בריאותך הנפשית והפיזית. הקפד להקדיש זמן לעשות דברים שמשמחים אותך ועוזרים לך להירגע.
- התמקד ביעדים שלך: התמקדות ביעדים ובחלומות שלך יכולה לעזור לך לשמור על מוטיבציה וממוקדת בביצוע שינויים חיוביים בחייך.
שאלות ותשובות
ש: איך אני יכול לדעת אם אני במערכת יחסים לא בריאה?
ת: ישנם כמה סימנים שיכולים להעיד על מערכת יחסים לא בריאה. אלה כוללים: חוסר כבוד, חוסר תקשורת, חוסר אמון וחוסר תמיכה. אם אתה חווה אחד מהסימנים הללו, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש את מערכת היחסים שלך.
ש: מה עלי לעשות אם אני במערכת יחסים לא בריאה?
ת: אם אתם במערכת יחסים לא בריאה, חשוב לפנות לעזרה. שוחח עם חבר או בן משפחה מהימנים, או חפש עזרה מקצועית ממטפל או יועץ. חשוב גם להציב גבולות ולהתמקד במטרות ובחלומות שלך.
סיכום
להיות "תמיד איתה" יכול להיות סימן למערכת יחסים לא בריאה. חשוב לזהות את הסימנים לזוגיות לא בריאה ולנקוט בצעדים לשבירת המעגל. חשוב גם לחפש תמיכה ולהתמקד במטרות ובחלומות שלך. עם התמיכה וההכוונה הנכונים אפשר לשבור את מעגל ה"תמיד איתה" וליצור זוגיות בריאה ומספקת יותר.
