מה זה צמחונות?
צמחונות היא תזונה המוציאה את כל המוצרים של בעלי החיים, כולל בשר, עופות, דגים, ביצים ומוצרי חלב. צמחונים עשויים לבחור גם להימנע מרכיבים שמקורם בבעלי חיים כמו ג’לטין, דבש וכמה צורות של ויטמין D3. צמחונים עשויים גם לבחור להימנע מרכיבים הנגזרים מבעלי חיים כמו ג’לטין, דבש, וכמה צורות של ויטמין D3.
מה זה טבעונות?
טבעונות הוא אורח חיים המוצא את כל המוצרים החיוניים ותוצרי הלוואי, כולל בשר, עופות, דגים, ביצים, חלב, דבש ומרכיבים אחרים הנגזרים מבעלי חיים. טבעונים נמנעים גם ממוצרים שנבדקים על בעלי חיים, כמו קוסמטיקה ומנקים ביתיים. בנוסף, טבעונים עשויים לבחור להימנע מחומרים שמקורם בבעלי חיים כמו עור, פרווה וצמר.
מה מבוסס על צמח?
תזונה מבוססת צמחים הן תזונה המתמקדת במזונות שלמים, מבוססי צמחים כמו פירות, ירקות, קטניות, אגוזים וזרעים. תזונה על בסיס צמחים עשויות לכלול כמה מוצרים מן החי, כמו ביצים, חלב ודבש, אך המיקוד הוא במזונות על בסיס צמחי. דיאטות מבוססות צמחים עשויות לכלול גם מזון מעובד, כמו המבורגרים טבעוניים וגבינה טבעונית.
ההבדל בין צמחוני, טבעוני ומבוסס על צמח
צמחונות
צמחונות היא תזונה המוציאה את כל המוצרים של בעלי החיים, כולל בשר, עופות, דגים, ביצים ומוצרי חלב. צמחונים עשויים גם לבחור להימנע מרכיבים הנגזרים מבעלי חיים כמו ג’לטין, דבש, וכמה צורות של ויטמין D3.
טבעונות
טבעונות הוא אורח חיים המוצא את כל המוצרים החיוניים ותוצרי הלוואי, כולל בשר, עופות, דגים, ביצים, חלב, דבש ומרכיבים אחרים הנגזרים מבעלי חיים. טבעונים נמנעים גם ממוצרים שנבדקים על בעלי חיים, כמו קוסמטיקה ומנקים ביתיים.
מבוסס צמח
תזונה מבוססת צמחים הן תזונה המתמקדת במזונות שלמים, מבוססי צמחים כמו פירות, ירקות, קטניות, אגוזים וזרעים. תזונה על בסיס צמחים עשויות לכלול כמה מוצרים מן החי, כמו ביצים, חלב ודבש, אך המיקוד הוא במזונות על בסיס צמחי. דיאטות מבוססות צמחים עשויות לכלול גם מזון מעובד, כמו המבורגרים טבעוניים וגבינה טבעונית.
בחירת התזונה הנכונה עבורך יכולה להיות החלטה קשה. חשוב לקחת בחשבון את הבריאות, אורח החיים וההעדפות האישיות שלך בעת קבלת החלטה זו. לא משנה באיזו דיאטה תבחרו, חשוב לוודא שאתה מקבל את כל החומרים המזינים שאתה צריך כדי להישאר בריאים ומאושרים.
אז, קדימה את הבחירה הטובה ביותר לבריאותך ותיהנה מהטעימות של תזונה צמחונית, טבעונית או צמחית!
