למה אני צריך להסביר את עצמי?

מבוא

להסביר את עצמנו לאחרים זה משהו שכולנו עושים, בין אם אנו מבינים זאת או לא. אנו מסבירים את מעשינו, מחשבותינו, רגשותינו והמניעים שלנו. אנו עושים זאת כדי להבין את חיינו ולוודא שאחרים מבינים אותנו. אבל למה אנחנו מרגישים צורך להסביר את עצמנו?

הצורך להיות מובן

אחת הסיבות העיקריות מדוע אנו מרגישים צורך להסביר את עצמנו היא כי אנו רוצים שיבינו אותנו. אנחנו רוצים שאחרים יבינו את המניעים שלנו ואת הפעולות שלנו. אנחנו רוצים שהם יבינו למה אנחנו עושים את הדברים שאנחנו עושים ולמה אנחנו חושבים כמו שאנחנו עושים. אנחנו רוצים שהם יבינו אותנו ויקבלו אותנו כפי שאנחנו.

הצורך להרגיש מאומת

סיבה נוספת מדוע אנו מרגישים צורך להסביר את עצמנו היא כי אנו רוצים להרגיש מאומתים. אנחנו רוצים להרגיש שהמחשבות והרגשות שלנו תקפים ושהם חשובים. אנחנו רוצים להרגיש שמכבדים את הדעות שלנו וששומעים אותנו. אנחנו רוצים להרגיש שהמעשים שלנו מוצדקים ושאנחנו עושים את הדבר הנכון.

הצורך להתחבר

הסבר לעצמנו הוא גם דרך עבורנו להתחבר לאחרים. כאשר אנו מסבירים את המחשבות והרגשות שלנו, אנו נפתחים לאחרים ומאפשרים להם להכיר אותנו טוב יותר. אנחנו יוצרים איתם קשר וחיבור. אנחנו מאפשרים להם להבין אותנו ולהזדהות איתנו.

הצורך להרגיש בטוח

לבסוף, להסביר את עצמנו היא דרך עבורנו להרגיש בטוחים. כאשר אנו מסבירים את המחשבות והרגשות שלנו, אנו יוצרים תחושת ביטחון. אנחנו מודיעים לאחרים שאנחנו פתוחים וישרים ושאנחנו לא מסתירים שום דבר. אנחנו מודיעים להם שאנחנו סומכים עליהם ושנוח לנו איתם.

שאלות ותשובות

מה היתרונות בלסביר את עצמנו?

היתרונות של להסביר את עצמנו כוללים להיות מובנים טוב יותר, הרגשה מאומתת, חיבור עם אחרים והרגשה בטוחה.

מהן כמה דרכים להסביר את עצמנו?

כמה דרכים להסביר את עצמנו כוללות לדבר עם אחרים, לכתוב את המחשבות והרגשות שלנו, ולהביע את עצמנו באמצעות אמנות או מוזיקה.

איך להסביר את עצמנו יכול לעזור לנו?

הסבר על עצמנו יכול לעזור לנו להבין טוב יותר את עצמנו ואת המניעים שלנו. זה גם יכול לעזור לנו להתחבר לאחרים ולהרגיש בטוחים יותר במערכות היחסים שלנו.

מה עלי לזכור כשאני מסביר את עצמי?

כשאתה מסביר את עצמך, חשוב להיות כנה ופתוחה. חשוב גם לכבד אחרים ולהיות מודע לרגשותיהם.

סיכום

הסבר על עצמנו הוא חלק חשוב מהחיים. זה עוזר לנו להיות מובנים טוב יותר, להרגיש מאומתים, להתחבר לאחרים ולהרגיש בטוחים. זוהי דרך עבורנו לבטא את עצמנו ולוודא שמחשבותינו ורגשותינו יישמעו. אז בפעם הבאה שתרגישו צורך להסביר את עצמכם, זכרו שזה חלק טבעי מהחיים ושזה יכול להועיל.