מה גורם לשפיכה מוקדמת?
שפיכה מוקדמת (PE) היא בעיה מינית שכיחה המשפיעה על גברים רבים. זה מוגדר כשפיכה לפני או זמן קצר לאחר החדירה, וזה יכול להיות מקור לתסכול ומבוכה עבור גברים רבים. למרות שאין תשובה מוחלטת מדוע חלק מהגברים חווים PE, יש כמה סיבות אפשריות.
גורמים פסיכולוגיים
אחת הסיבות הנפוצות ביותר ל- PE היא פסיכולוגית. חרדה, מתח ודיכאון יכולים כולם לתרום ל- PE. גברים שחרדים מהביצועים שלהם או שמרגישים בלחץ עלולים לגלות שהם לא מסוגלים להחזיק מעמד כל עוד הם רוצים במהלך יחסי מין.
גורמים פיזיים
בנוסף לגורמים פסיכולוגיים, ישנם גם גורמים פיזיים שיכולים לתרום ל- PE. גברים שיש להם פעילות יתר של בלוטת התריס או שיש להם סוכרת עשויים לגלות שהם נוטים יותר ל- PE. בנוסף, גברים שיש להם ערמונית מוגדלת או שעברו ניתוח בערמונית עלולים גם הם לחוות PE.
כיצד להתגבר על שפיכה מוקדמת
למרבה המזל, ישנם כמה דברים שגברים יכולים לעשות כדי לעזור להם להתגבר על PE.
תרגל תרגילי קיגל
תרגילי קיגל הם דרך מצוינת לעזור לחזק את שרירי רצפת האגן. שרירים אלו אחראים לשליטה בשפיכה, וחיזוקם יכול לעזור לגברים להחזיק מעמד זמן רב יותר במהלך יחסי מין.
השתמש בקרמים לחוסר רגישות
ניתן להשתמש בקרמים לחוסר רגישות גם כדי לעזור לגברים להחזיק מעמד זמן רב יותר במהלך יחסי מין. קרמים אלו מכילים מרכיבים שעוזרים להפחית את הרגישות באיבר המין, מה שיכול לעזור לגברים להחזיק מעמד זמן רב יותר.
נסה עמדות שונות
ניסיון תנוחות שונות במהלך סקס יכול גם לעזור לגברים להחזיק מעמד זמן רב יותר. תנוחות הכרוכות בחדירה רדודה יכולות לעזור להפחית את הרגישות ויכולות לעזור לגברים להחזיק מעמד זמן רב יותר.
השוואה מהירה
| גורם | פִּתָרוֹן |
|---|---|
| גורמים פסיכולוגיים | הפחת מתח וחרדה |
| גורמים פיזיים | תרגילי קיגל, קרמים לחוסר רגישות, תנוחות שונות |
שפיכה מוקדמת יכולה להיות מקור לתסכול ומבוכה עבור גברים רבים. למרבה המזל, ישנם כמה דברים שגברים יכולים לעשות כדי לעזור להם להחזיק מעמד זמן רב יותר במהלך יחסי מין. תרגול תרגילי קיגל, שימוש בקרמים לחוסר רגישות וניסיון תנוחות שונות יכולים לעזור לגברים להחזיק מעמד זמן רב יותר במהלך יחסי מין. בנוסף, הפחתת מתח וחרדה יכולה גם לעזור לגברים להחזיק מעמד זמן רב יותר. אם אתה נאבק עם PE, חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי למצוא את הפתרון הטוב ביותר עבורך. למידע נוסף על שפיכה מוקדמת, עיין בסרטון YouTube זה .
