.
למה אני מסיט את מבטי אם יש לי חברה?
האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מסיט את עצמך כשיש לך חברה? זו יכולה להיות תחושה מבלבלת ולא נוחה, אבל היא למעשה די שכיחה. במאמר זה, נחקור מדוע זה קורה וכיצד לטפל בכך. כאשר אנו במערכת יחסים, לעתים קרובות אנו מרגישים קשר חזק לבן הזוג שלנו. אנחנו רוצים להיות קרובים אליהם ולהרגיש בטוחים בקשר. אבל לפעמים, הקשר הזה יכול להיות מכריע. אנחנו עשויים להרגיש שאנחנו לא מסוגלים להביע את עצמנו במלואם או שלא שומעים אותנו. זה יכול להוביל לנו להרגיש שאנחנו צריכים להסיט את מבטו מהשותף שלנו. חשוב לזכור שהסתכלות הצידה לא בהכרח אומרת שלא אכפת לך מהשותף שלך. לעתים קרובות זה סימן שאתה מרגיש מוצף וצריך קצת מקום. זו דרך לתקשר שאתה צריך הפסקה מעוצמת הקשר.
הפחד מאינטימיות
לפעמים, מבט הצידה יכול להיות סימן לפחד מאינטימיות. זה כשאנחנו מפחדים להתקרב יותר מדי למישהו ולהרגיש פגיעים. אנו עשויים להרגיש שאיננו מסוגלים להביע את רגשותינו האמיתיים או שלא שומעים אותנו. זה יכול לגרום לנו להרגיש שאנחנו צריכים להסיט את מבטו מבן הזוג שלנו. חשוב לזכור שפחד מאינטימיות הוא תחושה נורמלית. זה סימן שאתה מרגיש מוצף וצריך קצת מקום. זו דרך לתקשר שאתה צריך הפסקה מעוצמת הקשר.
איך לטפל בזה
אם אתה מוצא את עצמך מסיט את עצמך כשיש לך חברה, חשוב לזכור שזו הרגשה נורמלית. זה סימן שאתה מרגיש מוצף וצריך קצת מקום. הנה כמה טיפים איך להתמודד עם זה:
- קח קצת זמן לעצמך. הקדישו קצת זמן לבד לעשות משהו שגורם לכם להרגיש רגועים ומאושרים. זה יכול לעזור לך להרגיש יותר מחובר לעצמך ופחות המום מהקשר.
- דבר אל השותף שלך. תן להם לדעת איך אתה מרגיש ולמה אתה מסיט את מבטך. זה יכול לעזור להם להבין את הצרכים שלך ולתת לך את המקום שאתה צריך.
- חפש עזרה מקצועית. אם אתם מרגישים מוצפים וזקוקים לעזרה, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. מטפל יכול לעזור לך להבין את הרגשות שלך ולפעול דרכם.
השוואה מהירה
| מַרגִישׁ | מה לעשות |
|---|---|
| המום | קח קצת זמן לעצמך. |
| פחד מאינטימיות | דבר אל השותף שלך. |
| זקוק לעזרה | חפש עזרה מקצועית. |
חשוב לזכור שהפניית מבט לא בהכרח אומרת שלא אכפת לך מבן הזוג שלך. לעתים קרובות זה סימן שאתה מרגיש מוצף וצריך קצת מקום. זוהי דרך לתקשר שאתה צריך הפסקה מעוצמת הקשר. אם אתה מרגיש מוצף וצריך עזרה, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. מטפל יכול לעזור לך להבין את הרגשות שלך ולפעול דרכם. אם אתה מסיט את מבטך כשיש לך חברה, חשוב לזכור שזו הרגשה נורמלית. זה סימן שאתה מרגיש מוצף וצריך קצת מקום. על ידי הקדשת זמן לעצמך, שיחה עם בן הזוג וחיפוש עזרה מקצועית, תוכל ללמוד להתמודד עם זה ולהרגיש מחובר יותר לבן הזוג שלך. למידע נוסף על נושא זה, בדוק את הסרטון הזה ב-YouTube.
