מה זה אומר להיות חרמן?
להיות חרמן היא תחושת עוררות שיכולה להיות פיזית או נפשית. זה יכול להיגרם ממגוון של דברים, כמו משיכה פיזית למישהו, פנטזיה מינית, או אפילו סתם תחושה של רצון להיות אינטימי עם מישהו. זה יכול להיגרם גם מהורמונים, כמו טסטוסטרון או אסטרוגן, או אפילו סתם תחושה של רצון להיות קרוב למישהו.
מה גורם לחרמנות?
יש הרבה דברים שונים שיכולים לגרום למישהו להרגיש חרמן. חלק מהסיבות השכיחות ביותר הן הורמונים, משיכה גופנית וגירוי נפשי. הורמונים: להורמונים יש תפקיד גדול בתחושתנו ויכולים לגרום לנו להרגיש מגורים. טסטוסטרון ואסטרוגן הם שני הורמונים שעלולים לגרום לנו לתחושת גירוי. טסטוסטרון הוא הורמון המין הגברי, והוא יכול לגרום לנו להרגיש מגורים כאשר אנו נמצאים ליד מישהו שנראה לנו מושך. אסטרוגן הוא הורמון המין הנשי, והוא יכול לגרום לנו להרגיש מגורים כשאנחנו נמצאים ליד מישהו שנראה לנו מושך. משיכה גופנית: משיכה גופנית יכולה גם לגרום לנו להרגיש מגורה. כאשר אנו מוצאים מישהו מושך, הגוף שלנו יכול להגיב בצורה שגורמת לנו להרגיש מגורים. זה יכול להיגרם על ידי דברים כמו המראה הפיזי שלהם, הריח שלהם, או אפילו האישיות שלהם. גירוי נפשי: גירוי נפשי יכול גם לגרום לנו להרגיש מגורים. זה יכול להיגרם על ידי דברים כמו צפייה בסרט סקסי, קריאת ספר סקסי, או אפילו סתם מחשבה על מישהו שנראה לנו מושך.
איך אוכל לשלוט בחריפות שלי?
אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מגורה לעתים קרובות יותר מהרגיל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לשלוט בחרנותך. ראשית, נסה לזהות מה גורם לך להרגיש מגורה. האם זה הורמונים, משיכה גופנית או גירוי נפשי? לאחר שזיהית את הסיבה, תוכל לנקוט בצעדים להפחתת העוררות. לדוגמה, אם הורמונים גורמים לך לתחושת גירוי, תוכל לנסות לקחת תוסף איזון הורמונים או לדבר עם הרופא שלך על טיפול הורמונלי. אם משיכה גופנית גורם לך להרגיש מגורה, אתה יכול לנסות להימנע ממצבים שבהם אתה נמצא ליד אנשים שאתה מוצא מושך. אתה יכול גם לנסות להתמקד בדברים אחרים, כגון תחביבים או פעילויות שאינן כרוכות במשיכה גופנית. אם גירוי נפשי גורם לך להרגיש מגורה, אתה יכול לנסות להימנע מצפייה בסרטים, קריאת ספרים או מחשבה על אנשים שאתה מוצא. מוֹשֵׁך. אתה יכול גם לנסות להתמקד בדברים אחרים, כגון תחביבים או פעילויות שאינן כרוכות בגירוי נפשי.
דעתי האישית
אני חושב שחשוב להיות מודע למה אתה מרגיש מגורה ולנקוט בצעדים כדי להפחית את הגירוי אם זה הופך להיות יותר מדי. חשוב גם לזכור שתחושת התרגשות היא חלק נורמלי מהחיים ולא בהכרח אומר שאתה עושה משהו לא בסדר. כל אחד חווה עוררות בצורה שונה, וחשוב למצוא מה עובד הכי טוב עבורך. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מגורה לעתים קרובות יותר מהרגיל, חשוב לדבר עם הרופא שלך או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לוודא שאין גורם רפואי בסיסי. מצב הגורם לעוררות. חשוב גם לזכור שתחושת מגורה היא חלק נורמלי מהחיים ולא בהכרח אומר שאתה עושה משהו לא בסדר. למידע נוסף על הסיבה שאתה מרגיש מגורה לעתים קרובות יותר מהרגיל, אתה יכול לבדוק את הסרטון הזה ביוטיוב או מצא מידע נוסף בויקיפדיה .
