כמה שוקל הריון?

עלייה ממוצעת במשקל במהלך ההריון

הריון הוא זמן של שינויים פיזיים ורגשיים עבור אישה. אחד השינויים המשמעותיים ביותר הוא העלייה במשקל שאישה חווה במהלך ההריון. כמות העלייה במשקל במהלך ההריון יכולה להשתנות מאישה לאישה, אך העלייה הממוצעת במשקל היא בין 11.5 ל-16 ק"ג (25 עד 35 פאונד).

חשוב לאישה לעלות את הכמות הנכונה במשקל במהלך ההריון. עלייה קטנה מדי במשקל עלולה להוביל לסיכון מוגבר ללידה מוקדמת, בעוד שעלייה גדולה מדי במשקל עלולה להוביל לבעיות בריאות הן לאם והן לתינוק. חשוב לדבר עם הרופא שלך על הצרכים האישיים שלך.

עלייה במשקל במהלך השליש הראשון

במהלך השליש הראשון, אישה עולה בדרך כלל בין 0.45 ל-2.3 ק"ג (1 עד 5 פאונד). עלייה זו במשקל נובעת במידה רבה מהגידול בנפח הדם, צמיחת הרחם והגידול בגודל השד.

עלייה במשקל במהלך השליש השני

במהלך השליש השני, אישה עולה בדרך כלל בין 4.5 ל-6.8 ק"ג (10 עד 15 פאונד). עלייה זו במשקל נובעת בעיקר מצמיחת התינוק, השליה ומי השפיר.

עלייה במשקל במהלך השליש השלישי

במהלך השליש השלישי, אישה עולה בדרך כלל בין 4.5 ל-6.8 ק"ג (10 עד 15 פאונד). עלייה זו במשקל נובעת במידה רבה מצמיחת התינוק, הגידול במאגרי השומן והגידול בגודל החזה.

המלצות לעלייה במשקל

חשוב לאישה לעלות את הכמות הנכונה במשקל במהלך ההריון. המכון לרפואה ממליץ לנשים עם אינדקס מסת גוף תקין (BMI) לעלות בין 11.5 ל-16 ק"ג (25 עד 35 פאונד) במהלך ההריון. נשים הסובלות מתת משקל צריכות לעלות בין 12.5 ל-18 ק"ג (28 עד 40 פאונד), בעוד נשים הסובלות מעודף משקל צריכות לעלות בין 7 ל-11.5 ק"ג (15 עד 25 פאונד).

חשוב לדבר עם הרופא שלך על הצרכים האישיים שלך. הם יכולים לעזור לך לקבוע את כמות המשקל הנכונה לעלות במהלך ההריון.

טבלה של עלייה במשקל במהלך ההריון

שְׁלִישׁ	עלייה במשקל (ק"ג)
ראשון	0.45 – 2.3
שְׁנִיָה	4.5 – 6.8
שְׁלִישִׁי	4.5 – 6.8

למידע נוסף, בקר בוויקיפדיה .