מהו בשר משולש עוף?
בשר משולש עוף הוא נתח עוף שנלקח מחזה העוף. הוא בדרך כלל חסר עצמות ועור, והוא גזרה פופולרית לשימוש במתכונים רבים. בשר המשולש הוא נתח רב תכליתי שניתן להשתמש בו במנות רבות ושונות.
כמה שוקל בשר משולש עוף?
משקלו של בשר משולש עוף יכול להשתנות בהתאם לגודל העוף, אך בדרך כלל הוא ישקול בין 100 ל-150 גרם. המשמעות היא שבשר משולש עוף אחד יכול לשקול בין 0.1 ל-0.15 קילוגרם.
מהם היתרונות של אכילת בשר משולש עוף?
בשר משולש עוף הוא מקור מצוין לחלבון רזה, מכיוון שהוא דל בשומן ובקלוריות. זה גם מקור טוב לויטמינים ומינרלים, כולל ויטמיני B, ברזל, אבץ וזרחן. אכילת בשר משולש עוף יכולה לעזור לשמור על בריאות הגוף ולספק לך את החומרים המזינים הדרושים לך.
איך אוכל לבשל בשר משולש עוף?
ניתן לבשל בשר משולש עוף במגוון דרכים. ניתן לצלות, לאפות, לטגן, או אפילו מבושל. זה יכול לשמש גם במרקים, תבשילים וסלטים. כשמבשלים בשר משולש עוף, חשוב לוודא שהוא מבושל היטב כדי למנוע הרעלת מזון.
צליית בשר משולש עוף
צליית בשר משולש עוף היא דרך מצוינת לבשל אותו. לשם כך, מחממים את הגריל לחום בינוני-גבוה. מניחים את בשר משולש העוף על הגריל ומבשלים במשך 4-5 דקות, תוך הפוך אותו פעם אחת באמצע הדרך. לאחר שהעוף מבושל, מסירים אותו מהגריל ונהנים.
אפיית בשר משולש עוף
אפיית בשר משולש עוף היא עוד דרך מצוינת לבשל אותו. מחממים את התנור ל-350 מעלות צלזיוס ומניחים את בשר משולש העוף בתבנית אפייה. מוסיפים כף שמן זית ומתבלים במלח ופלפל. אופים את העוף במשך 20-25 דקות, או עד שהוא מוכן.
טיגון בשר משולש עוף
טיגון בשר משולש עוף הוא דרך מצוינת לבשל אותו במהירות. מחממים כף שמן במחבת על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את בשר משולש העוף ומבשלים 5-7 דקות, הופכים אותו פעם אחת באמצע הדרך. לאחר שהעוף מבושל, מוציאים אותו מהמחבת ונהנים. לסיכום, בשר משולש עוף שוקל בדרך כלל בין 0.1 ל-0.15 קילוגרם. זהו מקור מצוין לחלבון רזה, וניתן לבשל אותו במגוון דרכים. בין אם תבחרו לצלות, לאפות או לטגן אותו, בשר משולש עוף הוא ארוחה טעימה ומזינה.
