כמה אדם שוקל?

מהו המשקל הממוצע של אדם?

המשקל הממוצע של אדם תלוי במגוון גורמים, כולל גיל, מין וגובה. ככלל, המשקל הממוצע לזכר בוגר הוא בין 70 ל-90 קילוגרם (154 ו-198 פאונד). עבור נקבה בוגרת, המשקל הממוצע הוא בין 50 ל-70 קילוגרם (110 ו-154 פאונד).

גורמים המשפיעים על המשקל

גיל הוא אחד הגורמים הגדולים ביותר שמשפיעים על המשקל. ככלל, ככל שאנשים מתבגרים, משקלם עולה. הסיבה לכך היא שמסת השריר וצפיפות העצם יורדת עם הגיל, וזה יכול להוביל לעלייה בשומן הגוף. המגדר משפיע גם על המשקל. בדרך כלל, גברים נוטים לשקול יותר מנשים בגלל שיש להם יותר מסת שריר. גובה הוא גורם נוסף שמשפיע על המשקל. בדרך כלל, אנשים גבוהים יותר נוטים לשקול יותר מאנשים נמוכים יותר.

כיצד לחשב את המשקל האידיאלי שלך

המשקל האידיאלי שלך מבוסס על מדד מסת הגוף שלך (BMI). BMI הוא מדד לשומן הגוף המבוסס על הגובה והמשקל שלך. כדי לחשב את ה-BMI שלך, אתה יכול להשתמש במחשבון מקוון או להשתמש בנוסחה הבאה: BMI = משקל (בקילוגרמים) חלקי הגובה (במטרים) בריבוע.

תת משקל

אם ה-BMI שלך נמוך מ-18.5, אתה נחשב לתת משקל. אם אתה סובל מתת משקל, עליך לדבר עם הרופא שלך על דרכים להעלות את המשקל שלך בצורה בריאה.

משקל נורמלי

אם ה-BMI שלך הוא בין 18.5 ל-24.9, אתה נחשב למשקל תקין. אם אתה במשקל תקין, עליך להתמקד בשמירה על המשקל שלך על ידי אכילת תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה.

משקל עודף

אם ה-BMI שלך הוא בין 25 ל-29.9, אתה נחשב לעודף משקל. אם אתה סובל מעודף משקל, עליך לדבר עם הרופא שלך על דרכים לרדת במשקל בצורה בריאה.

סיכום

המשקל הממוצע של אדם תלוי במגוון גורמים, כולל גיל, מין וגובה. ככלל, המשקל הממוצע לזכר בוגר הוא בין 70 ל-90 קילוגרם (154 ו-198 פאונד). עבור נקבה בוגרת, המשקל הממוצע הוא בין 50 ל-70 קילוגרם (110 ו-154 פאונד). המשקל האידיאלי שלך מבוסס על מדד מסת הגוף שלך (BMI). אם ה-BMI שלך נמוך מ-18.5, אתה נחשב לתת משקל. אם ה-BMI שלך הוא בין 18.5 ל-24.9, אתה נחשב למשקל תקין. אם ה-BMI שלך הוא בין 25 ל-29.9, אתה נחשב לעודף משקל.