מהי חשיפה לסיגריות?
חשיפה לסיגריות היא מונח המשמש לתיאור שאיפת עישון פסיבי או שאיפה ישירה של עשן מסיגריה. עישון פסיבי הוא העשן שנושף על ידי המעשן והעשן שמשתחרר מהקצה הבוער של סיגריה. שני סוגי העשן הללו מכילים כימיקלים מסוכנים שעלולים לגרום לבעיות בריאותיות חמורות.
מהן ההשפעות הבריאותיות של חשיפה לסיגריות?
חשיפה לסיגריות עלולה לגרום למגוון בעיות בריאותיות. כמה מההשפעות הבריאותיות הנפוצות ביותר של חשיפה לסיגריות כוללות:
- סרטן ריאות
- מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD)
- מחלת לב
- שבץ
- אַסְתְמָה
- זיהומים בדרכי הנשימה
- גירוי בעיניים ובאף
כיצד לטפל בחשיפה לסיגריות
ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את החשיפה שלך לסיגריות ולהגן על הבריאות שלך.
הימנע מעישון יד שני
הדרך הטובה ביותר להפחית את החשיפה לסיגריות היא להימנע מעישון פסיבי. אם אתם בחדר עם מישהו שמעשן, נסו לצאת מהחדר או בקשו מהאדם להפסיק לעשן. אם אתם נמצאים במקום ציבורי, כמו מסעדה או בר, נסו למצוא מושב הרחק מאזור העישון.
תלבש מסכה
אם אתה נמצא באזור שבו אינך יכול להימנע מעישון פסיבי, חבישת מסכה יכולה לעזור להפחית את החשיפה שלך. מסכה יכולה לסנן חלק מהכימיקלים המזיקים בעשן הסיגריות.
להפסיק לעשן
אם אתה מעשן, הפסקת עישון היא הדרך הטובה ביותר להפחית את החשיפה שלך לסיגריות. הפסקת עישון יכולה גם לעזור להפחית את הסיכון לפתח בעיות בריאותיות חמורות.
סיכונים של חשיפה ארוכת טווח לסיגריות
חשיפה ארוכת טווח לסיגריות יכולה להגביר את הסיכון לפתח בעיות בריאותיות חמורות, כגון סרטן ומחלות לב. זה יכול גם להגביר את הסיכון לפתח זיהומים בדרכי הנשימה וגירוי בעיניים ובאף.
טבלה: סיכונים בריאותיים של חשיפה לסיגריות
| סיכון בריאותי | תיאור |
|---|---|
| סרטן ריאות | חשיפה לסיגריות עלולה להגביר את הסיכון לפתח סרטן ריאות. |
| COPD | חשיפה לסיגריות עלולה להגביר את הסיכון לפתח מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). |
| מחלת לב | חשיפה לסיגריות עלולה להגביר את הסיכון לפתח מחלות לב. |
| שבץ | חשיפה לסיגריות עלולה להגביר את הסיכון ללקות בשבץ מוחי. |
| אַסְתְמָה | חשיפה לסיגריות עלולה להגביר את הסיכון שלך לפתח אסטמה. |
| זיהומים בדרכי הנשימה | חשיפה לסיגריות עלולה להגביר את הסיכון שלך לפתח זיהומים בדרכי הנשימה. |
| גירוי בעיניים ובאף | חשיפה לסיגריות עלולה לגרום לגירוי בעיניים ובאף. |
