דף הבית » למה אני » יש לי כאבים ברגליים ואני לא יודע למה

יש לי כאבים ברגליים ואני לא יודע למה

מה גורם לכפות רגליים כואבות?

כפות רגליים כואבות יכולות להיגרם ממגוון גורמים, החל מעמידה ממושכת ועד לנעילת נעליים מהסוג הלא נכון. כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לכאבי רגליים כוללים:

נושאים קשורים:

Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis היא דלקת של ה- plantar fascia, רצועת רקמה העוברת מהעקב ועד לאצבעות הרגליים. זה נגרם בדרך כלל משימוש יתר או נעילת נעליים מהסוג הלא נכון. תסמינים של פלנטר פאסייטיס כוללים כאב בעקב ובקשת כף הרגל, כמו גם נוקשות ונפיחות. הטיפול ב- plantar fasciitis כולל מנוחה, קרח, מתיחות ופיזיותרפיה.

בוניונים

בוניונים הם מצב שכיח בכף הרגל שגורם להיווצרות בליטה גרמית בצד הבוהן הגדולה. הם נגרמים בדרך כלל על ידי נעילת נעליים צמודות מדי או בעלות קופסת אצבעות צרה. תסמינים של בוניונים כוללים כאב, נפיחות ואדמומיות סביב הבוהן הגדולה. הטיפול בבוניונים כולל נעילת נעליים רחבות יותר, שימוש באורתוטיקה ובמקרים מסוימים גם ניתוח.

שִׁגָדוֹן

גאוט הוא סוג של דלקת פרקים הגורמת לכאב פתאומי וחמור במפרקים, במיוחד בבוהן הגדולה. זה נגרם מהצטברות של חומצת שתן בגוף, שיכולה להיגרם על ידי מזונות מסוימים או אלכוהול. תסמינים של גאוט כוללים כאב עז, אדמומיות ונפיחות במפרק הפגוע. הטיפול בגאוט כולל תרופות, שינויים באורח החיים ובמקרים מסוימים גם ניתוח.

טיפול ומניעה של כפות רגליים כואבות

הטיפול בכפות הרגליים כואבות תלוי בגורם. עבור plantar fasciitis, הטיפולים כוללים מנוחה, קרח, מתיחות ופיזיותרפיה. עבור בוניונים, הטיפולים כוללים נעילת נעליים רחבות יותר, שימוש באורתוטיקה, ובמקרים מסוימים, ניתוח. עבור גאוט, הטיפולים כוללים תרופות, שינויים באורח החיים, ובמקרים מסוימים, ניתוח.

בנוסף לטיפול, ישנן מספר דרכים למניעת כאבי רגליים. אלה כוללים לנעול את הסוג הנכון של נעליים, מתיחות באופן קבוע ולקחת הפסקות מעמידה או הליכה לפרקי זמן ארוכים. בנוסף, חשוב לשמור על משקל תקין ולהימנע מפעילויות המעמיסות יותר מדי על כפות הרגליים.

טבלה של סיבות נפוצות לכפות רגליים כואבות

גורם	תסמינים	יַחַס
Plantar Fasciitis	כאב בעקב ובקשת כף הרגל, נוקשות, נפיחות	מנוחה, קרח, מתיחות, פיזיותרפיה
בוניונים	כאב, נפיחות, אדמומיות סביב הבוהן הגדולה	נעליים רחבות יותר, אורתוטיקה, ניתוח (במקרים מסוימים)
שִׁגָדוֹן	כאב עז, אדמומיות, נפיחות במפרק הפגוע	תרופות, שינויים באורח החיים, ניתוח (במקרים מסוימים)