אם הוא פוגע בי אז למה אני נשאר איתו?

מדוע אנשים נשארים במערכות יחסים פוגעניות?

כשמישהו נמצא במערכת יחסים פוגענית, יכול להיות קשה להבין מדוע הוא נשאר בה. חשוב לזכור שיש הרבה סיבות מדוע אנשים נשארים במערכות יחסים פוגעניות, וזה אף פעם לא פשוט כמו פשוט "לעזוב". הסיבה השכיחה ביותר שאנשים נשארים במערכות יחסים פוגעניות היא בגלל פחד. פחד מתגובת המתעלל, פחד מלהיות לבד ופחד מהלא נודע, כולם יכולים להיות מניעים חזקים להישאר במערכת יחסים. אנשים עשויים גם להישאר במערכת יחסים פוגענית בגלל שהם תלויים כלכלית בבן הזוג שלהם, או בגלל שהם מרגישים תחושת נאמנות או מחויבות.

מעגל ההתעללות

סיבה נוספת שאנשים נשארים במערכות יחסים פוגעניות היא בגלל מעגל ההתעללות. מעגל ההתעללות הוא דפוס התנהגות המתרחש במערכת יחסים פוגענית. הוא מורכב בדרך כלל משלושה שלבים: שלב ירח הדבש, שלב בניית המתח ושלב הפיצוץ. בשלב ירח הדבש, המתעלל עשוי להיות מתנצל ואוהב, והקורבן עשוי להיות מלא תקווה שהמתעלל השתנה. בשלב בניית המתח, המתעלל עלול להיות יותר ויותר שולט ותוקפני, והקורבן עלול להיות יותר ויותר חרד ופחד. לבסוף, בשלב הפיצוץ, המתעלל עלול להפוך לאלים והקורבן עלול להתבודד וללכוד. מעגל ההתעללות יכול להיות קשה לשבור, מכיוון שהקורבן עלול להיות מותנה לצפות להתנהגותו של המתעלל ואולי אפילו להתחיל להאמין שההתעללות היא באשמתו.

ההשפעות של התעללות

ההשפעות של התעללות יכולות להיות ארוכות טווח ויכולות להיות להן השפעה עמוקה על בריאותו הנפשית והפיזית של האדם. קורבנות התעללות עלולים לחוות דיכאון, חרדה, הפרעת דחק פוסט טראומטית ובעיות בריאות גופניות. הם עלולים גם להיאבק בהערכה עצמית נמוכה, קושי לתת אמון באחרים ורגשות אשמה ובושה.

קבלת עזרה

אם אתם נמצאים במערכת יחסים פוגענית, חשוב לזכור שאתם לא לבד ושיש עזרה זמינה. חשוב להיעזר באיש מקצוע מוסמך, כמו מטפל או יועץ, שיכול להעניק תמיכה והכוונה. כמו כן, חשוב לזכור שאינך אשם בהתעללות וכי מגיע לך שיתייחסו אליך בכבוד ובאדיבות.

עזיבת מערכת יחסים פוגענית

עזיבת מערכת יחסים פוגענית יכולה להיות תהליך קשה ומפחיד. חשוב שתהיה תוכנית לפני היציאה, כגון מקום לינה בטוח, גישה למשאבים כספיים ומערכת תמיכה. חשוב גם לזכור שאתה לא לבד ושיש משאבים זמינים לעזור לך.

סיכום

אם אתם נמצאים במערכת יחסים פוגענית, חשוב לזכור שאתם לא אשמים ושמגיע לכם שיתייחסו אליכם בכבוד ובאדיבות. חשוב גם לזכור שיש עזרה זמינה ושאתם לא לבד. אף פעם לא קל לעזוב מערכת יחסים פוגענית, אבל זה אפשרי. עם התמיכה והמשאבים הנכונים, אתה יכול למצוא דרך לביטחון ולשלום.