מה גורם למחלות תכופות?
הרגשה מתמדת תחת מזג האוויר יכולה להיות סימן לבעיות בריאותיות בסיסיות. אבל למה אתה תמיד חולה? ישנן סיבות אפשריות רבות, כולל מצב רפואי בסיסי, גורמי אורח חיים והשפעות סביבתיות.
1. מצבים רפואיים בסיסיים
מצבים רפואיים מסוימים יכולים לגרום לך להיות רגיש יותר לזיהומים ומחלות. לדוגמה, אם יש לך מערכת חיסונית מוחלשת עקב מצב כרוני כמו סוכרת, HIV או סרטן, סביר להניח שתחלי יותר. מחלות אוטואימוניות כמו זאבת ודלקת מפרקים שגרונית יכולות גם לגרום לך להיות נוטה יותר לזיהומים.
2. גורמי אורח חיים
אורח החיים שלך יכול גם לשחק תפקיד בתדירות שבה אתה חולה. אי שינה מספקת, אי אכילת תזונה מאוזנת ואי פעילות גופנית סדירה יכולים כולם להחליש את המערכת החיסונית ולהשאיר אותך פגיע יותר לזיהומים. בנוסף, אם אתה נמצא במתח רב, ייתכן שהגוף שלך לא יוכל להילחם במחלות באותה יעילות.
3. השפעות סביבתיות
הסביבה שלך יכולה גם להשפיע על התדירות שבה אתה חולה. אם אתה נמצא בקרבת הרבה אנשים חולים, סביר להניח שתחטוף את המחלות שלהם. זיהום ורעלים סביבתיים אחרים יכולים גם להחליש את המערכת החיסונית שלך ולהפוך אותך לפגיע יותר לזיהומים.
מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את הבריאות שלך?
אם אתה תמיד חולה, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לשפר את בריאותך ולהפחית את הסיכון למחלה. ראשית, ודאו שאתם ישנים מספיק, אוכלים תזונה מאוזנת ומתעמלות באופן קבוע. בנוסף, נסו להפחית את רמות המתח שלכם ולתרגל טכניקות הרפיה כמו יוגה ומדיטציה.
כמו כן, עליך לוודא שאתה מעודכן בכל החיסונים שלך. אם יש לך מצב רפואי בסיסי, שוחח עם הרופא שלך על כל צעד נוסף שתוכל לנקוט כדי להפחית את הסיכון לזיהום. לבסוף, אם אתה נמצא בקרבת הרבה אנשים חולים, נקוט באמצעי זהירות כגון שטיפת ידיים לעתים קרובות והימנעות ממגע עם חולים.
אם אתה מרגיש כל הזמן תחת מזג האוויר, זה עשוי להיות סימן לבעיה בריאותית בסיסית. הקפד לדבר עם הרופא שלך על כל דאגה שיש לך ולנקוט בצעדים לשיפור הבריאות שלך. למידע נוסף, בדוק את הסרטון הזה ב-YouTube .
