למה אני צריך לבקש הכל 100 פעמים?

מבוא

האם אי פעם אתה מרגיש שאתה צריך לבקש את אותו הדבר שוב ושוב? בין אם זה לבקש מהבוס שלך העלאה בשכר, לבקש מבן הזוג לעזור בבית, או לבקש מהילדים שלך לעשות את המטלות שלהם, זה יכול להיות מתסכל להפליא לבקש את אותו הדבר מספר פעמים. אז למה אנחנו צריכים לבקש את אותו הדבר 100 פעמים?

כוחם של הרגלים

התשובה טמונה בכוחם של הרגלים. הרגלים הם חזקים כי הם אוטומטיים. אנחנו לא צריכים לחשוב עליהם, אנחנו פשוט עושים אותם. זו הסיבה שזה יכול להיות כל כך קשה לשבור הרגל רע או להתחיל הרגל חדש. הרגלים הם גם חזקים כי הם מתמשכים. ברגע שנוצר הרגל, זה יכול להיות קשה לשבור.

כוחה של החזרה

גם כוח החזרה משחק כאן. החזרה היא חזקה כי היא מחזקת התנהגות. כאשר אנו חוזרים על התנהגות, היא הופכת קלה ואוטומטית יותר. זו הסיבה שזה יכול להיות כל כך קשה לשבור הרגל. ככל שאנו חוזרים על התנהגות, כך היא נעשית מושרשת יותר.

כוחה של התמדה

גם כוחה של ההתמדה משחק כאן. התמדה היא עוצמתית כי היא עוזרת לנו להישאר ממוקדים במטרה שלנו. כאשר אנו מתמידים, יש סיכוי גבוה יותר שנשיג את המטרה שלנו. התמדה גם עוזרת לנו לשמור על מוטיבציה ולהמשיך לנסות גם כשהדברים מתקשים.

כוחה של עקביות

גם כוחה של העקביות משחק כאן. עקביות היא רבת עוצמה מכיוון שהיא עוזרת לנו להישאר על המסלול. כשאנחנו עקביים, יש סיכוי גבוה יותר שנשיג את המטרות שלנו. עקביות גם עוזרת לנו לשמור על מוטיבציה ולהמשיך לנסות גם כשהדברים מתקשים.

כוחה של סבלנות

גם כוחה של הסבלנות משחק כאן. סבלנות היא רבת עוצמה מכיוון שהיא עוזרת לנו להישאר ממוקדים במטרה שלנו. כשאנחנו סבלניים, יש סיכוי גבוה יותר שנשיג את המטרה שלנו. סבלנות גם עוזרת לנו לשמור על מוטיבציה ולהמשיך לנסות גם כשהדברים מתקשים.

סיכום

לבקש את אותו הדבר 100 פעמים יכול להיות מתסכל להפליא, אבל לרוב זה הכרחי כדי להשיג את המטרות שלנו. כוחם של ההרגלים, החזרות, ההתמדה, העקביות והסבלנות פועלים כאן. על ידי הבנה מדוע עלינו לבקש את אותו הדבר 100 פעמים, אנו יכולים להיות יעילים יותר בהשגת המטרות שלנו. אם אתה רוצה ללמוד עוד על כוחם של הרגלים, חזרות, התמדה, עקביות וסבלנות, בדוק את הסרטון הזה על כוחם של הרגלים.