למה אני נחנק מסיגריות?

.

מה גורם לחנק סיגריות?

עישון סיגריות הוא הרגל מסוכן שעלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. אחת מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר של עישון היא חנק. כאשר אתה מעשן סיגריה, העשן יכול לגרות את הגרון שלך ולגרום לך להשתעל או להיחנק. זה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית בסיסית, כגון אסטמה או COPD. חנק מסיגריות יכול להיגרם גם מהכימיקלים בעשן. עשן סיגריות מכיל אלפי כימיקלים, רבים מהם רעילים ועלולים לגרות את הגרון והריאות. כימיקלים אלו עלולים לגרום לדלקת וגירוי, שעלולים להוביל לשיעול וחנק.

הסיכונים של עישון סיגריות

עישון סיגריות הוא גורם סיכון מרכזי להרבה מצבים בריאותיים חמורים. עישון יכול להגביר את הסיכון לפתח סרטן ריאות, מחלות לב, שבץ ומחלות קשות אחרות. עישון יכול גם להגביר את הסיכון לפתח COPD, מחלת ריאות כרונית שעלולה לגרום לשיעול, צפצופים וקשיי נשימה. עישון יכול גם לגרום לבעיות בריאותיות אחרות, כגון סיכון מוגבר לפתח סוכרת, לחץ דם גבוה ואוסטיאופורוזיס. עישון יכול גם להוביל להזדקנות מוקדמת ולקמטים.

איך להפסיק לעשן

אם אתה מעשן, חשוב להפסיק כמה שיותר מהר. הפסקת עישון יכולה להפחית את הסיכון שלך לפתח מצבים בריאותיים חמורים ויכולה לשפר את הבריאות הכללית שלך. ישנם משאבים רבים זמינים כדי לעזור לך להפסיק לעשן. הרופא שלך יכול לספק עצות ותמיכה, ויש גם משאבים מקוונים רבים זמינים. אתה יכול גם להצטרף לקבוצת תמיכה או למצוא תוכנית להפסקת עישון באזור שלך.

טיפול בתחליפי ניקוטין

טיפול בתחליפי ניקוטין (NRT) הוא שיטה פופולרית להפסקת עישון. NRT כרוך בשימוש במדבקות ניקוטין, מסטיק או לכסניות כדי לעזור להפחית את התשוקה ותסמיני הגמילה. NRT יכול להיות דרך יעילה להפסקת עישון, אך חשוב לעקוב אחר הוראות הרופא ולהשתמש במוצרים בהתאם להוראות.

תרופות מרשם

תרופות מרשם יכולות לשמש גם כדי לעזור לך להפסיק לעשן. תרופות אלו יכולות לסייע בהפחתת התשוקה ותסמיני הגמילה, ויכולות להקל על הגמילה מעישון. חשוב לדבר עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות של תרופות אלו לפני שמתחילים בהן.

קבוצות ייעוץ ותמיכה

קבוצות ייעוץ ותמיכה יכולות להיות מועילות גם בהפסקת עישון. שיחה עם יועץ או הצטרפות לקבוצת תמיכה יכולה לספק לך את המוטיבציה והתמיכה שאתה צריך כדי להפסיק לעשן.

השוואה מהירה

שיטה	תיאור
טיפול בתחליפי ניקוטין	משתמש במדבקות ניקוטין, מסטיק או לכסניות כדי לעזור להפחית את התשוקה ותסמיני הגמילה.
תרופות מרשם	תרופות מרשם יכולות לעזור להפחית את התשוקה ותסמיני הגמילה.
קבוצות ייעוץ ותמיכה	שיחה עם יועץ או הצטרפות לקבוצת תמיכה יכולה לספק לך את המוטיבציה והתמיכה שאתה צריך כדי להפסיק לעשן.

להפסיק לעשן זה לא קל, אבל זה אפשרי. עם המשאבים והתמיכה הנכונים, אתה יכול להפסיק לעשן ולשפר את בריאותך. אם אתה שוקל להפסיק לעשן, חשוב לדבר עם הרופא שלך על הדרך הטובה ביותר להפסיק. תוכל למצוא מידע נוסף על גמילה מעישון ב- YouTube .