למה אני מתעטש הרבה?

מה גורם להתעטשות?

התעטשות היא פעולת רפלקס המסייעת להגן על הגוף מפני חומרים מגרים. זוהי הדרך של הגוף שלך לגרש חלקיקים זרים או חומרים מגרים שעשו את דרכם לאף שלך. כאשר אתה מתעטש, הגוף שלך משחרר פרץ אוויר שעוזר להוציא את החומר המרגיז. חומרים מגרים שכיחים שעלולים לגרום להתעטשות כוללים אבק, אבקה, קשקשים של חיות מחמד, עשן וריחות חזקים.

מהם התסמינים של עיטוש?

התסמין השכיח ביותר של התעטשות הוא דחף פתאומי ובלתי נשלט להתעטש. לרוב זה מלווה ברעש חזק ותחושת לחץ באף. תסמינים אחרים עשויים לכלול נזלת, עיניים דומעות וכאב גרון.

מה אני יכול לעשות כדי להפחית את תדירות ההתעטשות?

יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את תדירות ההתעטשות. ראשית, חשוב לזהות ולהימנע מהגורמים המגרים שגורמים להתעטשות שלך. זה עשוי לכלול הימנעות מסביבות מאובקות, התרחקות מריחות חזקים ושמירה על הבית שלך נקי מקשקשים של חיות מחמד. אם אתה אלרגי לאבקה, אולי כדאי לשקול לקחת אנטיהיסטמין או להשתמש בתרסיס לאף כדי להפחית את הסימפטומים שלך. ייתכן שתרצה לשקול ללבוש מסכת פנים כשאתה בחוץ כדי לעזור להפחית את החשיפה שלך לאבקנים.

שמור על ביתך נקי

שמירה על הבית נקי וללא אבק וחומרים מגרים אחרים יכולה לעזור להפחית את תדירות ההתעטשות. שאיבת אבק וניקוי אבק באופן קבוע יכולים לעזור להפחית את כמות האבק וחומרים מגרים אחרים בבית שלך. כדאי גם לשקול שימוש במטהר אוויר כדי לעזור להפחית את כמות האלרגנים באוויר.

הישארו לחות

שמירה על לחות חשובה לבריאות הכללית, אך היא גם יכולה לעזור להפחית את תדירות ההתעטשות. שתיית מים מרובה יכולה לעזור לדלל את הריר ולהפחית את כמות החומרים המגרים שעלולים לגרום להתעטשות.

קח מקלחת חמה

מקלחת חמה יכולה לעזור להפחית את כמות החומרים המגרים באף. האדים מהמקלחת יכולים לעזור לדלל את הריר ולהפחית את כמות החומרים המגרים שעלולים לגרום להתעטשות.

מתי עלי לראות רופא?

אם אתה מתעטש לעתים קרובות והתסמינים שלך אינם משתפרים, מומלץ לשקול פנייה לרופא. רופא יכול לעזור לקבוע את הסיבה להתעטשות ולספק אפשרויות טיפול שיסייעו להפחית את תדירות ההתעטשות. במקרים מסוימים, התעטשות תכופה יכולה להיות סימן למצב חמור יותר, כגון אלרגיות או זיהום בסינוסים. אם אתה חווה תסמינים אחרים, כגון חום, כאב ראש או עייפות, עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי.

סיכום

התעטשות היא פעולת רפלקס המסייעת להגן על הגוף מפני חומרים מגרים. חומרים מגרים שכיחים שעלולים לגרום להתעטשות כוללים אבק, אבקה, קשקשים של חיות מחמד, עשן וריחות חזקים. ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את תדירות ההתעטשות, כגון הימנעות מחומרים מגרים, נטילת אנטיהיסטמין ושמירה על לחות. אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים, עליך לשקול פנייה לרופא. למידע נוסף על התעטשות וכיצד להפחית את תדירות ההתעטשות, בדוק את הסרטון הזה .