למה אני לא מתקשר

למה אני לא מתקשר

לכולנו יש סיבות משלנו לא להתקשר. בין אם זה בגלל פחד מדחייה, חוסר ביטחון עצמי או פשוט חוסר זמן, ישנן סיבות רבות לכך שמישהו יבחר לא להתקשר. אבל למה?

פחד מדחייה

אחת הסיבות הנפוצות ביותר מדוע מישהו עלול לא להתקשר היא בגלל פחד מדחייה. זה יכול להיות מאיים לשים את עצמך בחוץ ולהתקשר, במיוחד אם אתה לא בטוח איך האדם השני יגיב. זה יכול להיות קשה לקחת את הסיכון להידחות, ולכן יש אנשים שבוחרים לא להתקשר כדי להימנע מהכאב הפוטנציאלי של דחייה.

חוסר ביטחון

סיבה נוספת לכך שמישהו לא יתקשר היא בגלל חוסר ביטחון עצמי. זה יכול להיות קשה לשים את עצמך בחוץ ולהתקשר אם אתה לא מרגיש בטוח בעצמך או ביכולות שלך. זה יכול להיות קשה לקחת את הסיכון בשיפוט או ביקורת, ולכן יש אנשים שבוחרים לא להתקשר כדי למנוע את המבוכה הפוטנציאלית.

חוסר זמן

לבסוף, ייתכן שחלק מהאנשים לא יתקשרו בגלל חוסר זמן. זה יכול להיות קשה למצוא זמן להתקשר, במיוחד אם יש לך לוח זמנים עמוס. זה יכול להיות קשה להקדיש זמן להתקשר, ולכן יש אנשים שבוחרים לא להתקשר כדי להימנע מהטרחה הפוטנציאלית של הצורך לפנות לזה זמן.

להפיק את המיטב מהמצב

אם אתה מוצא את עצמך במצב שבו אתה לא מרגיש בנוח להתקשר, עדיין יש דרכים להפיק את המיטב. הנה כמה טיפים להפקת המרב מהמצב:

• התמקד בצורות אחרות של תקשורת. ישנן צורות רבות אחרות של תקשורת שיכולות להיות אפקטיביות בדיוק כמו שיחת טלפון. שקול לשלוח הודעת טקסט, אימייל או אפילו מכתב כדי לשמור על קשר.
• תהיה כנה לגבי הרגשות שלך. אם אתה לא מרגיש בנוח להתקשר, חשוב להיות כנה לגבי זה. תן לאדם השני לדעת שאתה לא מרגיש בנוח להתקשר, והסביר מדוע. זה יכול לעזור ליצור הבנה בין שניכם.
• היו פתוחים לצורות תקשורת אחרות. גם אם אתה לא מרגיש בנוח להתקשר, חשוב להיות פתוח לצורות תקשורת אחרות. שקול לנסות צורות שונות של תקשורת, כגון וידאו צ'אט, כדי לשמור על קשר.
• הפק את המרב מהזמן שיש לך. אם אין לך הרבה זמן להתקשר, נצל את הזמן שיש לך. נסה להפיק את המרב מהזמן שיש לך על ידי התמקדות בשיחות ובפעילויות משמעותיות.
• להיות סבלני. יכול לקחת זמן לבנות את הביטחון העצמי להתקשר, אז היו סבלניים עם עצמכם. חשוב לתת לעצמך זמן לבנות את הביטחון העצמי להתקשר ולהבין את הרגשות שלך.

בסופו של יום, חשוב לזכור שלכל אחד יש את הסיבות שלו לא להתקשר. בין אם זה בגלל פחד מדחייה, חוסר ביטחון עצמי או פשוט חוסר זמן, חשוב להבין את הרגשות שלך ולהפיק את המיטב מהמצב.