למה אני לא יכול להפסיק לחשוב עלינו?

מה גורם לנו לחשוב על מישהו?

האם אי פעם אתה מוצא את עצמך חושב על מישהו שהיית איתו במערכת יחסים? זה יכול להיות קשה להמשיך ממערכת יחסים, במיוחד אם זה נגמר רע. זה יכול להיות אפילו יותר קשה להפסיק לחשוב על מישהו אם עדיין יש לך רגשות כלפיו. אז למה אנחנו לא יכולים פשוט להפסיק לחשוב עליהם?

כוחה של נוסטלגיה

נוסטלגיה היא רגש חזק שיכול לגרום לנו לחשוב על מישהו שהיינו איתו במערכת יחסים. זה יכול להיות מופעל על ידי כל דבר משיר ועד ריח. כאשר אנו חווים נוסטלגיה, אנו נזכרים בעבר ובזיכרונותינו מאותו אדם. זה יכול לגרום לנו לחשוב עליהם ועל מערכת היחסים שהיו לנו פעם.

הפחד להמשיך הלאה

סיבה נוספת לכך שאנחנו לא יכולים להפסיק לחשוב על מישהו היא בגלל שאנחנו מפחדים להמשיך הלאה. אנו עשויים לפחד להיפגע שוב או לא למצוא מישהו אחר שיאהב אותנו באותה צורה. הפחד הזה יכול לגרום לנו להישאר תקועים בעבר ולהמשיך לחשוב על האדם שהיינו איתו בקשר.

הפחד מבדידות

אנחנו עלולים גם לפחד להיות לבד. אנו עשויים לחשוב שאם נפסיק לחשוב על האדם שהיינו איתו בקשר, נהיה לבד לנצח. הפחד הזה יכול לגרום לנו להישאר תקועים בעבר ולהמשיך לחשוב עליהם.

הפחד מחרטה

אנו עשויים גם לפחד להתחרט על החלטתנו לסיים את הקשר. אנחנו עלולים לחשוב שאם נפסיק לחשוב על האדם, נצטער על ההחלטה שלנו והלוואי שהיינו נשארים בקשר. הפחד הזה יכול לגרום לנו להישאר תקועים בעבר ולהמשיך לחשוב עליהם.

הפחד מדחייה

אולי גם אנחנו חוששים להידחות אם ננסה להמשיך הלאה. אנו עשויים לחשוב שאם ננסה להמשיך הלאה, האדם שהיינו איתו בקשר ידחה אותנו. הפחד הזה יכול לגרום לנו להישאר תקועים בעבר ולהמשיך לחשוב עליהם.

איך להמשיך הלאה

אם אתם מוצאים את עצמכם חושבים על מישהו שפעם הייתם איתו בזוגיות, חשוב לזכור שאפשר להמשיך הלאה. הנה כמה טיפים כיצד לעשות זאת:

• הכירו ברגשות שלכם וקבלו שזה בסדר להרגיש אותם.
• התמקד בהווה ובעתיד, לא בעבר.
• הרשה לעצמך להתאבל על אובדן הקשר.
• הקף את עצמך באנשים חיוביים שיתמכו בך.
• קח זמן לעצמך ועשה דברים שמשמחים אותך.

חשוב גם לזכור שזה בסדר לחשוב על מישהו שהיית איתו במערכת יחסים. זה טבעי לחשוב עליהם מדי פעם. המפתח הוא לא לתת למחשבות האלה לכבוש אותך ולהתמקד בלהתקדם בחייך.

תוכן העניינים

סָעִיף	תיאור
מה גורם לנו לחשוב על מישהו?	הסבר למה אנחנו חושבים על מישהו שהיינו איתו בקשר.
כוחה של נוסטלגיה	דיון כיצד נוסטלגיה יכולה לגרום לנו לחשוב על מישהו.
הפחד להמשיך הלאה	הסבר מדוע אנו עשויים לפחד להמשיך ממערכת יחסים.
הפחד מבדידות	דיון מדוע אנו עשויים לפחד להיות לבד.
הפחד מחרטה	הסבר מדוע אנו עשויים לפחד להתחרט על החלטתנו לסיים את הקשר.
הפחד מדחייה	דיון מדוע אנו עלולים לפחד להידחות אם ננסה להמשיך הלאה.
איך להמשיך הלאה	טיפים איך להמשיך ממערכת יחסים.

למידע נוסף על מדוע איננו יכולים להפסיק לחשוב על מישהו, עיין במאמר זה בויקיפדיה.