מה זה אומר להרגיש מקולל?
תחושת קללות היא תחושה של להיות לכוד במצב שאי אפשר לברוח ממנו. זו יכולה להיות תחושה של להיות תקוע במעגל של מזל רע או חוסר מזל, או שזו יכולה להיות תחושה של משיכה למישהו או משהו שאתה יודע שהוא רע עבורך. בהקשר של מערכות יחסים, תחושת קללות יכולה להיות תחושה כאילו אתה נמשך למישהו שלא בסדר עבורך, למרות שאתה יודע שזה לא רעיון טוב.
למה אנחנו מרגישים מקוללים?
ישנן כמה סיבות שונות מדוע מישהו עלול להרגיש מקולל במערכת יחסים. זה יכול להיות תוצאה של חוויות עבר, או שזה יכול להיות תוצאה של חוסר ביטחון עצמי או ערך עצמי. זה יכול להיות גם תוצאה של פחד להיות לבד, או פחד להידחות. תהיה הסיבה אשר תהיה, תחושת קללות יכולה להיות חוויה קשה ומתסכלת.
נסיונות עבר
אם למישהו היה ניסיון רע בעבר, הוא עלול להרגיש מקולל לחזור על אותו דפוס במערכת היחסים הנוכחית שלהם. זה יכול להיות תוצאה של חוויה טראומטית, או שזה יכול להיות תוצאה של דפוס של מערכות יחסים לא בריאות. בכל מקרה, זה יכול להיות קשה לשבור את המעגל ולעבור למערכת יחסים בריאה יותר.
חוסר ביטחון עצמי או ערך עצמי
מישהו שחסר לו ביטחון עצמי או ערך עצמי עלול להרגיש מקולל שהוא נמשך למישהו שלא בסדר מבחינתו. זה יכול להיות בגלל שהם לא מאמינים שמגיע להם יותר טוב, או בגלל שהם לא חושבים שהם מסוגלים למצוא מישהו שיותר טוב בשבילם.
איך להתגבר על תחושת קללות
תחושת קללות יכולה להיות חוויה קשה ומתסכלת, אבל אפשר להתגבר עליה. הנה כמה טיפים להתגבר על תחושת קללות במערכת יחסים:
- תכיר ברגשות שלך. חשוב להכיר ולהכיר ברגשותיכם של קללות. זה יכול לעזור לך להבין למה אתה מרגיש ככה ויכול לעזור לך להתקדם.
- תתמקד בעצמך. במקום להתמקד באדם שאליו אתה נמשך, התמקד בעצמך ובצרכים שלך. זה יכול לעזור לך לבנות את הביטחון העצמי והערך העצמי שלך, מה שיכול לעזור לך לקבל החלטות טובות יותר בעתיד.
- לבקש עזרה. אם אתה מרגיש מוצף או תקוע, זה יכול להיות מועיל לפנות לעזרה מקצועית. מטפל או יועץ יכולים לעזור לך לעבוד דרך הרגשות שלך ויכולים לספק לך את הכלים הדרושים לך כדי להתקדם.
- קח זמן לעצמך. הקדשת זמן לעצמך יכולה לעזור לך להתחבר מחדש לעצמך ויכולה לעזור לך להשיג בהירות לגבי מה אתה רוצה וצריך במערכת יחסים.
תחושת קללות בזוגיות יכולה להיות חוויה קשה ומתסכלת, אבל אפשר להתגבר עליה. על ידי הכרה ברגשותייך, התמקדות בעצמך, חיפוש עזרה והקדשת זמן לעצמך, תוכל להתחיל להתקדם ולמצוא מערכת יחסים בריאה יותר.
