מה זה פיסטוק?
פיסטוק הוא זרע קטן ואכיל שמקורו במזרח התיכון ובמרכז אסיה. הוא בן למשפחת הקשיו ונהנה ממנו כחטיף. פיסטוקים ידועים בצבע הירוק הייחודי ובטעמם האגוזי. הם גם מקור טוב לסיבים, חלבון ושומנים בריאים.
כמה שוקל פיסטוק אחד?
פיסטוק אחד שוקל בערך 0.2 גרם או 0.0007 אונקיות. המשמעות היא שפיסטוק אחד שוקל 0.0002 קילוגרם או 0.2 מיליגרם.
מדוע משקלו של פיסטוק חשוב?
משקלו של פיסטוק חשוב מסיבות רבות. ראשית, זה יכול לעזור לך למדוד את גודל ההגשה הנכון. זה גם יכול לעזור לך לקבוע כמה קלוריות אתה צורך. בנוסף, משקלו של פיסטוק יכול לעזור לכם למדוד את הכמות המדויקת של המרכיבים הדרושים למתכונים.
האם כל הפיסטוקים באותו משקל?
לא, לא כל הפיסטוקים באותו משקל. הגודל והמשקל של פיסטוק יכולים להשתנות בהתאם לזן. לדוגמה, זנים מסוימים גדולים וכבדים יותר מאחרים. משקלו של פיסטוק יכול להשתנות גם בהתאם לתנאי הגידול ולזמן השנה.
מהו הערך התזונתי של פיסטוק?
פיסטוקים הם מקור טוב לחלבון, סיבים תזונתיים ושומנים בריאים. הם גם מקור טוב לויטמינים ומינרלים כמו ויטמין B6, מגנזיום וזרחן. פיסטוק אחד מכיל כ-5 קלוריות, 0.2 גרם חלבון, 0.2 גרם סיבים ו-0.2 גרם שומן.
פיסטוקים הם אופציה של חטיף בריא וניתן ליהנות מהם במידה. אם אתם מחפשים חטיף מזין, נסו להוסיף חופן פיסטוקים לתזונה שלכם. למידע נוסף על הערך התזונתי של פיסטוקים, צפו בסרטון זה .
