איך לזרז את הלידה – טיפים ועצות

הכנה ללידה

הכנה ללידה היא שלב חשוב בתהליך. חשוב להיות מודעים לשלבי הלידה והלידה ולהבין למה לצפות. מחקר ולמידה על התהליך יכולים לעזור לכם להיות מוכנים יותר לחוויה. כמו כן, חשוב שתהיה מערכת תמיכה במקום, כגון משפחה, חברים או דולה, שתעזור לך בתהליך. בנוסף, חשוב לדון בכל דאגה עם ספק שירותי הבריאות שלך.

טיפים לזרז את הלידה

ישנן מספר דרכים לזרז את הלידה ולהקל על התהליך. הנה כמה טיפים שכדאי לקחת בחשבון:

הישאר פעיל במהלך הלידה

הישארות פעילה במהלך הצירים יכולה לעזור להאיץ את התהליך. הליכה, נדנוד או נדנוד יכולים לעזור להזיז את התינוק במורד תעלת הלידה ויכולים לעזור להפחית את הכאב הקשור להתכווצויות. בנוסף, שינוי תנוחות יכול לעזור להפחית את אי הנוחות ויכול לעזור להאיץ את התהליך.

השתמש במים

שימוש במים במהלך הלידה יכול לעזור להפחית את הכאב ויכול לעזור להאיץ את התהליך. אמבטיות חמות או מקלחות יכולות לעזור להרפיית הגוף ויכולות לעזור להפחית את עוצמת הצירים. בנוסף, שימוש בבריכת לידה יכול לעזור להפחית את הכאב הקשור להתכווצויות ויכול לעזור להאיץ את התהליך.

התערבויות רפואיות כדי לזרז את הלידה

במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בהתערבויות רפואיות כדי לזרז את הלידה. אוקסיטוצין הוא הורמון שניתן להשתמש בו כדי לגרום ללידה או להאיץ את התהליך. בנוסף, רופא עשוי להשתמש במלקחיים או בחילוץ ואקום כדי לעזור להזיז את התינוק במורד תעלת הלידה. חשוב לדון בכל דאגה עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני שתחליט להשתמש בהתערבויות רפואיות כלשהן.

טיפים למשלוח חלק

בנוסף לטיפים שלמעלה, יש עוד כמה דברים שניתן לעשות כדי להבטיח משלוח חלק. חשוב לשמור על לחות ולאכול תזונה מאוזנת במהלך ההריון. בנוסף, חשוב לנוח הרבה ולתרגל טכניקות הרפיה כדי להפחית מתח. לבסוף, חשוב לתקשר עם ספק שירותי הבריאות שלך ולדון בכל חששות שיש לך.

סיכום

זירוז לידה יכול להיות תהליך מייאש, אבל עם ההכנה והידע הנכונים אפשר לעשות זאת. הישארות פעילה במהלך הצירים, שימוש במים ושקול התערבויות רפואיות יכולים לעזור להאיץ את התהליך. בנוסף, שמירה על לחות, אכילת תזונה מאוזנת, מנוחה רבה ותרגול טכניקות הרפיה יכולים לעזור להבטיח משלוח חלק.