מהו לחץ דם?
לחץ דם הוא כוח הדם שדוחף את דפנות העורקים שלך בזמן שהוא נע בגופך. לחץ הדם שלך מורכב משני מספרים: סיסטולי ודיאסטולי. סיסטולי הוא המספר העליון והדיאסטולי הוא המספר התחתון. קריאת לחץ דם רגילה היא 120/80 מ"מ כספית ומטה.
מתי כדאי למדוד את לחץ הדם?
אם יש לך היסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה או אם יש לך מצב שמגביר את הסיכון ללחץ דם גבוה, כגון סוכרת, הרופא שלך עשוי להמליץ לך למדוד את לחץ הדם שלך באופן קבוע. אחרת, עליך למדוד את לחץ הדם שלך לפחות פעם בשנה. אתה צריך גם למדוד את לחץ הדם שלך אם אתה מתחיל תרופה חדשה או אם יש לך שינויים כלשהם בבריאות שלך.
באיזו תדירות אתה צריך למדוד את לחץ הדם שלך?
אם אובחנת עם לחץ דם גבוה, הרופא שלך עשוי להמליץ לך למדוד את לחץ הדם שלך לפחות פעמיים ביום. אם לא אובחנת עם לחץ דם גבוה, עליך למדוד את לחץ הדם שלך לפחות פעם בשנה. אם יש לך שינויים כלשהם בבריאותך או התחלת תרופה חדשה, עליך למדוד את לחץ הדם שלך לעתים קרובות יותר.
מה עליך לעשות אם לחץ הדם שלך גבוה מדי או נמוך מדי?
אם לחץ הדם שלך גבוה מדי, הרופא שלך עשוי להמליץ על שינויים באורח החיים כגון אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה והפחתת מתח. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות כדי לעזור להוריד את לחץ הדם שלך. אם לחץ הדם שלך נמוך מדי, הרופא שלך עשוי להמליץ על שינויים באורח החיים כגון אכילת תזונה בריאה, הגדלת צריכת המלח ושתיית נוזלים נוספים. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות כדי לעזור להעלות את לחץ הדם שלך.
סיכום
חשוב למדוד את לחץ הדם באופן קבוע כדי להבטיח שהוא בטווח בריא. אם לחץ הדם שלך גבוה מדי או נמוך מדי, הרופא שלך עשוי להמליץ על שינויים באורח החיים או לרשום תרופות כדי לעזור לשמור על טווח בריא. אם יש לך שאלות או חששות לגבי לחץ הדם שלך, שוחח עם הרופא שלך.
