מה שמו של השריר ליד בית השחי?
השריר ליד בית השחי נקרא pectoralis major. זהו שריר גדול בצורת מניפה המכסה את בית החזה ומתחבר לכתף ולזרוע. הוא אחראי לרבות מתנועות פלג הגוף העליון, כגון דחיפה, משיכה והרמה.
אנטומיה של החזה הגדול
החזה הגדול הוא שריר גדול בצורת מניפה המכסה את בית החזה ומתחבר לכתף ולזרוע. מקורו מעצם החזה, עצם הבריח והצלעות ונכנס לתוך עצם הזרוע. הוא מורכב משני ראשים: ראש הסטרנו-קוסטל וראש הבריח. מקורו של ראש עצם החזה מעצם החזה ומסחוסי החוף של הצלעות, בעוד שראש הבריח נובע מעצם הבריח.
תפקידו של החזה הגדול
החזה הגדול אחראי לרבות מתנועות פלג הגוף העליון, כגון דחיפה, משיכה והרמה. הוא מעורב בכיפוף כתפיים, אדוקציה וסיבוב פנימי. הוא מעורב גם בהרחבת החזה ובנשימה.
שמירה על בריאות החזה הגדול
החזה הגדול יכול להישמר בריא עם פעילות גופנית סדירה. תרגילים המכוונים לחזה הגדול כוללים שכיבות סמיכה, לחיצות בחזה וזבובי חזה. חשוב לבצע את התרגילים הללו בצורה נכונה כדי למנוע פציעה. בנוסף, מתיחה של החזה הגדול יכולה לעזור לשפר את הגמישות ולהפחית את הסיכון לפציעה.
דעה אישית
החזה הגדול הוא שריר חשוב שאחראי לרבות מתנועות פלג הגוף העליון. חשוב לשמור על בריאותו עם פעילות גופנית ומתיחות קבועות. בנוסף, חשוב לבצע תרגילים בצורה נכונה כדי למנוע פציעה.
שאלות ותשובות
ש: למה אחראי החזה הגדול?
א:
החזה הגדול אחראי לרבות מתנועות פלג הגוף העליון, כגון דחיפה, משיכה והרמה. הוא מעורב גם בכיפוף כתפיים, אדוקציה וסיבוב פנימי, כמו גם התרחבות ונשימה של החזה.
ש: כיצד אוכל לשמור על בריאות החזה הגדול?
א:
החזה הגדול יכול להישמר בריא עם פעילות גופנית סדירה. תרגילים המכוונים לחזה הגדול כוללים שכיבות סמיכה, לחיצות בחזה וזבובי חזה. בנוסף, מתיחה של החזה הגדול יכולה לעזור לשפר את הגמישות ולהפחית את הסיכון לפציעה.
סיכום
השריר ליד בית השחי נקרא pectoralis major. זהו שריר גדול בצורת מניפה המכסה את בית החזה ומתחבר לכתף ולזרוע. הוא אחראי לרבות מתנועות פלג הגוף העליון, כגון דחיפה, משיכה והרמה. החזה הגדול יכול להישמר בריא עם פעילות גופנית ומתיחות קבועות. בנוסף, חשוב לבצע תרגילים בצורה נכונה כדי למנוע פציעה.