דף הבית » למה אני » למה אני מזיל ריר מתוך שינה?

למה אני מזיל ריר מתוך שינה?

למה אני מזיל ריר מתוך שינה?

מה גורם להזיל ריר בשינה?

הזלת ריר במהלך השינה היא תופעה שכיחה, וישנן מספר סיבות אפשריות. הסיבה השכיחה ביותר היא חסימה בדרכי הנשימה, כגון אף סתום או שקדים מוגדלים. זה יכול לגרום לפה להיפתח ולהצטברות רוק. סיבות אפשריות אחרות כוללות הפרעות נוירולוגיות, כגון מחלת פרקינסון ושיתוק מוחין, כמו גם תרופות מסוימות או צריכת אלכוהול.

האם הזלת ריר בשינה תקינה?

הזיל ריר במהלך השינה נחשב בדרך כלל נורמלי, במיוחד אצל ילדים. למעשה, ההערכה היא שעד 40% מהילדים מזילים ריר במהלך השינה. עם זאת, אם אתה מבוגר ומעולם לא חווית ריר במהלך השינה לפני כן, זה יכול להיות סימן למצב רפואי בסיסי.

איך להפסיק להזיל ריר בשינה

אם אתה מזיל ריר במהלך השינה, ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את כמות הרוק שאתה מייצר. אלו כוללים:

1. הימנעו מאלכוהול ומתרופות הרגעה

אלכוהול וחומרי הרגעה יכולים להרפות את השרירים בפה ובגרון, ולגרום להצטברות רוק. הימנעות מחומרים אלו יכולה לעזור להפחית ריר.

2. נסה מכשיר אדים

שימוש במכשיר אדים בחדר השינה שלך יכול לעזור לשמור על לחות הפה והגרון, מה שיכול להפחית ריר.

3. לישון על הצד שלך

שינה על הצד יכולה לעזור לשמור על דרכי הנשימה פתוחות, ולהפחית את הסיכון להזיל ריר.

4. פני לרופא

אם אתה עדיין חווה ריר מוגזם במהלך השינה, חשוב לפנות לרופא. הם יכולים לעזור לאבחן כל מצב רפואי בסיסי שעלול לגרום לבעיה.

מתי לפנות לרופא

אם אתה מבוגר ומעולם לא חווית ריר במהלך השינה לפני כן, חשוב לפנות לרופא. הם יכולים לעזור לאבחן כל מצב רפואי בסיסי שעלול לגרום לבעיה. בנוסף, אם אתה חווה ריר מוגזם במהלך השינה, חשוב לפנות לרופא מכיוון שזה יכול להיות סימן למצב רפואי בסיסי. לסיכום, הזלת ריר במהלך השינה היא תופעה שכיחה ונחשבת בדרך כלל תקינה. עם זאת, אם אתה מבוגר ומעולם לא חווית ריר במהלך השינה לפני כן, חשוב לפנות לרופא. בנוסף, אם אתה חווה ריר מוגזם במהלך השינה, חשוב לפנות לרופא מכיוון שזה יכול להיות סימן למצב רפואי בסיסי. ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את כמות הרוק שאתה מייצר, כגון הימנעות מאלכוהול ותרופות הרגעה, שימוש במכשיר אדים ושינה על הצד.

צרו איתנו קשר

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

דילוג לתוכן