דף הבית » כמה שוקל » כמה שוקל פילה אמנון?

כמה שוקל פילה אמנון?

כמה שוקל פילה אמנון?

מה זה אמנון?

אמנון הוא דג מים מתוקים שמקורו במזרח התיכון ובאפריקה. זוהי בחירה פופולרית לחקלאות ימית וכיום היא מעובדת בחלקים רבים של העולם. אמנון הוא דג עדין בעל בשר לבן, עשיר בחלבון ודל בשומן. הוא משמש לעתים קרובות בטאקו דגים, כריכי דגים ומנות אחרות.

כמה שוקל פילה אמנון?

פילה אמנון טיפוסי שוקל בין 4 ל-8 אונקיות (113 עד 226 גרם). משקלו המדויק של פילה בודד יהיה תלוי בגודל הדג ובעובי הפילה. פילה של 4 אונקיות ישקול כ-113 גרם או 0.11 קילוגרם (ק"ג). פילה 8 אונקיות ישקול כ-226 גרם או 0.226 קילוגרם (ק"ג).

ערך תזונתי של אמנון

אמנון הוא מקור טוב לחלבון ודל בשומן. מנה של 4 אונקיות (113 גרם) של אמנון מבושל מכילה כ-19 גרם חלבון ו-2.5 גרם שומן. זה גם מקור טוב לויטמינים ומינרלים, כולל ויטמין B12, זרחן, סלניום וניאצין.

היתרונות הבריאותיים של אמנון

אמנון היא בחירה בריאה למי שמחפש להוסיף יותר חלבון לתזונה שלהם. הוא דל בקלוריות ובשומן רווי, ומהווה מקור טוב לחומצות שומן אומגה 3. אכילת אמנון עשויה לסייע בהפחתת דלקת, שיפור בריאות הלב והורדת רמות הכולסטרול.

איך לבשל אמנון

אמנון הוא דג רב תכליתי שניתן לבשל במגוון דרכים. ניתן לאפות, לצלות, להקפיץ או לטגן. ניתן להגיש אמנון עם מגוון רטבים וצדדים, כמו ירקות, אורז או תפוחי אדמה. זה יכול לשמש גם במרקים, תבשילים וסלטים.

צרו איתנו קשר

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

דילוג לתוכן