כמה שוקל מוט לחיצת חזה?

מה זה סרגל לחיצת חזה?

מוט לחיצת חזה הוא מכשיר כושר המשמש למיקוד שרירי החזה. זהו מוט בסגנון משקולת המיועד לשימוש עם ספסל משקולות. הוא משמש בדרך כלל עבור לחיצות חזה, זבובים בחזה ותרגילי חזה אחרים.

כמה שוקל מוט לחיצת חזה?

מוט לחיצת חזה ממוצע שוקל 20 ק"ג (44 פאונד). עם זאת, משקלו של מוט לחיצת חזה יכול להשתנות בהתאם לסוג המוט ולחומר ממנו הוא עשוי. לדוגמה, סורגים בסגנון אולימפי שוקלים בדרך כלל יותר מאשר סורגים סטנדרטיים, וסורגים עשויים מפלדה הם בדרך כלל כבדים יותר מאשר סורגים עשויים מאלומיניום.

גורמים המשפיעים על משקל סרגל לחיצת חזה

משקלו של מוט לחיצת חזה יכול להיות מושפע מכמה גורמים, ביניהם סוג המוט, החומר ממנו הוא עשוי ואורך המוט.

סוג בר

סוג הבר שתבחר ישפיע על משקל המוט. מוטות אולימפיים הם בדרך כלל כבדים יותר מאשר מוטות סטנדרטיים, מכיוון שהם מיועדים להרמות בסגנון אולימפי. מוטות סטנדרטיים הם בדרך כלל קלים יותר ומיועדים לתרגילים בסיסיים.

חוֹמֶר

החומר ממנו עשוי הבר ישפיע גם על המשקל. מוטות פלדה הם בדרך כלל כבדים יותר ממוטות אלומיניום. מוטות פלדה הם בדרך כלל עמידים יותר והם מיועדים להרמות כבדות יותר. מוטות אלומיניום הם בדרך כלל קלים יותר ומיועדים להרמה קלה יותר.

סיכום

מוט לחיצת חזה ממוצע שוקל 20 ק"ג (44 פאונד). עם זאת, משקלו של מוט לחיצת חזה יכול להשתנות בהתאם לסוג המוט ולחומר ממנו הוא עשוי. מוטות פלדה בדרך כלל כבדים יותר ממוטות אלומיניום, וסורגים אולימפיים בדרך כלל כבדים יותר ממוטות סטנדרטיים.