דף הבית » כמה שוקל » כמה שוקל ילד בכיתה ג'?

כמה שוקל ילד בכיתה ג'?

כמה שוקל ילד בכיתה ג'?

מהו המשקל הממוצע של ילד בכיתה ג'?

המשקל הממוצע של ילד בכיתה ג' הוא בערך 34 קילוגרם (75 פאונד). זה מבוסס על הגובה והמשקל הממוצעים של ילד בכיתה ג' לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). ה-CDC גם קובע כי הגובה הממוצע של ילד בכיתה ג' הוא כ-120 סנטימטרים (4 רגל).

גורמים המשפיעים על המשקל

ישנם גורמים רבים שיכולים להשפיע על משקלו של ילד בכיתה ג'. אלה כוללים גנטיקה, תזונה ופעילות גופנית. לדוגמה, ילד עם היסטוריה משפחתית של השמנת יתר עשוי לשקול יותר מהילד הממוצע בכיתה ג'. בנוסף, ילד שאוכל הרבה מזונות לא בריאים או לא עושה מספיק פעילות גופנית עשוי גם לשקול יותר מהילד הממוצע בכיתה ג'.

משקל בריא לילד בכיתה ג'

חשוב לזכור שהמשקל הממוצע של ילד בכיתה ג' הוא רק קו מנחה. כל ילד הוא שונה, ואין תשובה חד משמעית. חשוב לדבר עם הרופא של ילדך כדי לקבוע מהו משקל בריא עבור ילדך.

טיפים לשמירה על משקל תקין

ישנם מספר דברים שהורים יכולים לעשות כדי לעזור לילדם בכיתה ג' לשמור על משקל תקין. אלו כוללים:

עודדו הרגלי אכילה בריאים

עודדו את ילדכם לאכול תזונה מאוזנת הכוללת שפע של פירות וירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים. הימנע ממזונות מעובדים ומשקאות ממותקים.

הגבלת זמן מסך

הגבל את משך הזמן שילדך מבלה מול מסכים, כגון טלוויזיות, מחשבים וטלפונים. עודדו את ילדכם להיות פעיל ולעסוק בפעילות גופנית במקום זאת.

לישון מספיק

ודא שילדך ישנה מספיק. הקרן הלאומית לשינה ממליצה לילדים בגילאי 6-13 לישון 9-11 שעות בלילה.

דבר עם הרופא של ילדך

אם יש לך חששות לגבי המשקל של ילדך, דבר עם הרופא של ילדך. הם יכולים לספק עצות והכוונה כיצד לשמור על משקל תקין.

צרו איתנו קשר

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

דילוג לתוכן