איך קוראים לחלק האחורי של הברך?
החלק האחורי של הברך ידוע בשם פוסת הפופליטאלי. זהו אזור בצורת משולש הממוקם מאחורי מפרק הברך, בין הקצה התחתון של עצם הירך לקצה העליון של עצם השוק. הפוסה הפופליטאלית חשובה לתפקוד תקין של מפרק הברך, מכיוון שהיא מכילה את הגידים, הרצועות והעצבים המסייעים להניע את הברך.
אנטומיה של הברך
הברך היא מפרק מורכב המורכב מעצמות, רצועות, גידים ושרירים. מפרק הברך נוצר על ידי הקצה התחתון של עצם הירך (עצם הירך) והקצה העליון של עצם השוק (טיביה). מפרק הברך מוחזק יחד על ידי ארבע רצועות: הרצועה המדיאלית הצדדית (MCL), הרצועה הצדדית (LCL), הרצועה הצולבת הקדמית (ACL) והרצועה הצולבת האחורית (PCL). הפוסה הפופליטאלית ממוקמת מאחורי מפרק הברך והיא מורכבת ממספר שרירים, גידים ועצבים. השרירים של הפוסה הפופליטאלית הם שרירי הגסטרוקנמיוס, הסולאוס והצמחים. שרירים אלו עוזרים להניע את מפרק הברך ולספק יציבות. הגידים של הפוסה הפופליטאלית הם גיד הפופליטאוס וגיד הסמיממברנוזוס. גידים אלו מחברים את השרירים לעצמות מפרק הברך. העצבים של הפוסה הפופליטאלית הם העצב הטיביאלי והעצב הפרונאלי המשותף. עצבים אלו מספקים תחושה ותנועה למפרק הברך.
תפקוד הפוסה הפופליטאלית
הפוסה הפופליטאלית חשובה לתפקוד תקין של מפרק הברך. השרירים של הפוסה הפופליטאלית עוזרים להניע את מפרק הברך ולספק יציבות. הגידים של הפוסה הפופליטאלית מצמידים את השרירים לעצמות מפרק הברך. העצבים של הפוסה הפופליטאלי מספקים תחושה ותנועה למפרק הברך.
החשיבות של שמירה על בריאות הפוסה הפופליטאלית
חשוב לשמור על בריאות הפוסה הפופליטאלית על מנת לשמור על תפקוד תקין של מפרק הברך. פגיעה בשרירים, בגידים או בעצבים של הפוסה הפופליטאלית עלולה לגרום לכאב ולירידה בתנועתיות של מפרק הברך. כדי לשמור על בריאות הפוסה הפופליטאלי, חשוב לבצע תרגילי מתיחה וחיזוק קבועים, וכן להימנע מפעילויות המעמיסות יתר על המידה על מפרק הברך. לסיכום, החלק האחורי של הברך מכונה פוסת הפופליטאלי. זהו אזור חשוב לתפקוד תקין של מפרק הברך, שכן הוא מכיל את השרירים, הגידים והעצבים שעוזרים להניע את הברך. חשוב לשמור על בריאות הפוסה הפופליטאלית על מנת לשמור על תפקוד תקין של מפרק הברך.
